Foto: GemmaMM (Pixabay)
Der er sådan en ting som at bruge for meget tid klistret til en skærm, uanset om det er dit TV, din smartphone eller computer. Men en undersøgelse ud af University of Oxford i ENGLAND antyder, at effekten af tv tid på kids’ sovende vaner er ikke så dramatisk, som det ofte antages. Hver time af tv tid på en dag, konstateredes det, kan kun være otte eller færre minutter af tabt sove en nat.
Undersøgelse forfatter Andrew Przybylski, en eksperimenterende psykolog og direktør for forskning ved Oxford Internet Institute, har tilbragt sin karriere forsøger at rette op på, hvordan vi interagerer med internet, sociale medier, spil og videospil, og hvordan disse teknologier påvirker vores velbefindende. Men spørgsmålet om, hvordan netop skærmen tiden påvirker børns sundhed er en, der er særligt vigtige for ham.
“Som forælder og som videnskabsmand ville jeg få en klar idé om den praktiske betydning af effekten af tv tid på at sove,” Przybylski fortalte Gizmodo.
I denne seneste undersøgelse, Przybylski kiggede på eksisterende data fra den Nationale Undersøgelse af Børns Sundhed, en tilbagevendende undersøgelse af Amerikanske børn under 18 år, der foretages af den AMERIKANSKE føderale regering. Specifikt, han kiggede på svar fra vogtere af lige over 50.000 børn, der deltog i undersøgelsen i 2016 (enten online eller via e-mail) og besvarede spørgsmål om deres børns tv-tid og søvn vaner.
Som forventet, tv tid var signifikant associeret med dårligere, mindre sammenhængende søvn, efter den regnskabsmæssige behandling af andre faktorer, som en familie, rigdom, eller den generelle tilstand af deres kvarter. Og skærmen var ligeledes forbundet med mindre søvn i alt. I særdeleshed børn, der fulgte retningslinjer for daglig tv-tid, der anbefales af American Academy of Pediatrics (AAP) havde bedre og længere rapporterede søvn end dem, der ikke gjorde. Dem, der sidder fast til 2010-version af retningslinjer (ikke mere end to timer af skærmen tid, max, for ethvert barn, der er fyldt to) havde en ekstra 20 minutters søvn per nat, mens børn, der har fulgt 2016 version (en til to timer for børn mellem 18 måneder og fem år, med mere fleksible grænser for ældre børn) havde en ekstra 26 minutter.
Men når du kigger på skærmen i isoleret fra andre faktorer, der vides at påvirke søvnen, som betingelse af deres kvarter, Przybylski så kun en beskeden forening. For børn mellem seks måneder og fem år, hver time af skærmen tid var knyttet til omkring otte minutter af tabte søvn; for børn, der er ældre end fem, det var bare tre minutter.
Resultaterne blev offentliggjort mandag i Journal of Pediatrics.
“De fleste undersøgelser anvender statistisk signifikans som en betydningsbærer af, om sammenhængen mellem skærme og sove ‘eksisterer’” Przybylski sagde. “Hvad jeg fandt, var, at mindre end 2 procent af søvn resultater blev korreleret til skærme og forsøgte at sætte denne effekt i en relatable variabel (dvs 3 til 8 minutter).”
Det er ikke første gang, Przybylski har kastet tvivl på det narrative, at skærme er særligt skadelige for børn. Sidste år, at han og andre offentliggjort lignende forskning, der viser mængden af et barns skærm tid—på egen hånd—ikke er knyttet til dårlig adfærd eller psykiske problemer.
Både denne undersøgelse og den nuværende gældende på observationelle data fra forældrene, hvilket betyder, at de kan ikke direkte viser en årsag-og-virkning sammenhæng mellem skærme og sundhed. Men i modsætning til nogle andre, mindre undersøgelser af skærm-tid, de store stikprøver, der er anvendt i Przybylski forskning styrke sine resultater.
Przybylski bemærkede også, at han forhåndsregistrerede oplysninger om, hvordan undersøgelsen vil blive gennemført, før det begyndte. Dette er en foranstaltning, der er truffet af forskere, der har til formål at øge gennemsigtigheden i forskning, fordi det vil vise, om en videnskabsmand, der har ændret sig en undersøgelses metoder efter indsamling af data for at få visse ønskede resultater.
Flertallet af Amerikanere, herunder børn og teenagere, der har problemer med at få nok søvn. Så enhver lille smule, der kan hjælpe er ikke noget at blive afvist helt. Men som Przybylski påpeger i papir, glidende skolestart til senere på dagen ville gøre meget mere for at hjælpe børn til at sove bedre. På trods af de resultater, selv om, Przybylski er ikke fortaler for, at forældre lader børnene har ubegrænset skærm tid.
“Jeg tror, at forældrene skal træffe beslutninger i overensstemmelse med deres værdier, og bør ikke afhænge af skræmmende overskrifter til at guide deres forældre beslutninger,” sagde han. “Bare fordi forskning viser skærmen tiden ikke spiller en stor rolle betyder ikke, at de ikke bør fastsætte regler om, at arbejde for deres familie.”
Hans eget arbejde har vist, at det er kvaliteten af, hvad dine børn kan se på skærme, og om forældrene er involveret i at skærmen, der betyder mest. Og det samme kan siges om alle de måder, den yngre generation er i samspil med teknologi.
“Jeg tror, at børn og forældre skal inddrages i en aktiv dialog om tech brugen af og behovet for at være realistisk, at noget magisk sker der, når en person fylder 18 år,” tilføjede han. “Tværtimod, der er en trial and error proces, at forældre hjælper børnene med og tech er en lille del af dette bredere proces.”
[Journal of Pediatrics]
Dele Denne Historie