Foto: GemmaMM (Pixabay)
Es gibt eine solche Sache wie zu viel Zeit geklebt zu einem Bildschirm, egal ob Fernseher, smartphone oder computer. Aber eine Studie an der Universität von Oxford in Großbritannien schlägt vor, dass die Auswirkungen von Bildschirm-Zeit, die auf Kinder Schlafgewohnheiten sind nicht so dramatisch, wie oft angenommen wird. Jede Stunde Zeit auf dem Bildschirm in einem Tag, es gefunden, möglicherweise nur in Höhe von acht (oder weniger) Minuten des verlorenen Schlaf pro Nacht.
Studie Autor Andrew Przybylski, ein experimenteller Psychologe und Direktor der Forschung am Oxford Internet Institute, verbrachte seine Karriere, die versuchen, zu entwirren, wie wir interagieren mit der internet -, social media-und video-Spiele, und wie diese Technologien Einfluss auf unser Wohlbefinden. Aber die Frage, wie genau Zeit auf dem Bildschirm wirkt sich auf die Gesundheit der Kinder ist eine, die besonders wichtig für ihn.
“Als Mutter und Wissenschaftlerin, wollte ich eine klare Vorstellung von der praktischen Bedeutung, die die Wirkung der Zeit auf dem Bildschirm auf den Schlaf,” Przybylski sagte Gizmodo.
In dieser neuesten Studie, der Forscher sah auf die vorhandenen Daten aus dem National Survey of Children ‘ s Health, einer wiederkehrenden Befragung von amerikanischen Kindern unter dem Alter von 18 Jahren durchgeführt von der US-Bundesregierung. Speziell betrachtete er die Reaktionen der Wächter von etwas über 50.000 Kinder wer hat die Umfrage in 2016 (entweder online oder per E-mail) und beantwortet Fragen über Ihre Kinder ” – Bildschirm, Zeit und Schlaf-Gewohnheiten.
Wie erwartet, Zeit auf dem Bildschirm war signifikant assoziiert mit einem schlechteren, weniger konsistent schlafen, nachdem die Buchhaltung für andere Faktoren, wie eine Familie Reichtum oder den Allgemeinen Zustand Ihrer Nachbarschaft. Und die Zeit vor dem Bildschirm war in ähnlicher Weise verbunden zu weniger Schlaf insgesamt. Insbesondere Kinder, die folgten Leitlinien für die tägliche Zeit vor dem Bildschirm empfohlen von der American Academy of Pediatrics (AAP) hatte besser und mehr gemeldet, Schlaf als diejenigen, die nicht. Diejenigen, die fest an die 2010-version der Richtlinien (nicht mehr als zwei Stunden Bildschirm Zeit, max, für jedes Kind über zwei Jahre alt) hatte eine zusätzliche 20 Minuten Schlaf pro Nacht, während Kinder, die nach dem Jahr 2016 version (ein bis zwei Stunden für Kinder zwischen 18 Monaten und fünf Jahren, mit flexiblere Grenzwerte für ältere Kinder), die hatte einen extra 26 Minuten.
Aber bei der Suche am Bildschirm Zeit in isolation von anderen Faktoren bekannt, die den Schlaf beeinträchtigen, wie die Nachbarschaft Bedingungen, Przybylski sah nur ein bescheidener Verein. Für Kinder zwischen sechs Monaten und fünf Jahren, jede Stunde Zeit vor dem Bildschirm war mit über acht Minuten Schlaf verloren; für Kinder, die älter als fünf war, war es nur drei Minuten.
Die Ergebnisse wurden am Montag veröffentlicht im Journal of Pediatrics.
“Die meisten Studien verwenden statistische Signifikanz als signifikant, ob die Korrelation zwischen den Bildschirmen und Schlaf ‘besteht’”, so der Forscher sagte. “Was ich fand, war, dass weniger als 2 Prozent des Schlafes Ergebnisse wurden korreliert, um die Bildschirme und versuchte, diesen Effekt mit einer gültigen Metrik (d.h. 3 bis 8 Minuten).”
Es ist nicht das erste mal, Przybylski hat Zweifel an der Erzählung, die Bildschirme sind besonders schädlich für Kinder. Im letzten Jahr, er und andere veröffentlichten ähnliche Forschung zeigt die Anzahl der ein Kind die Zeit vor dem Bildschirm auf seine eigene—nicht verknüpft ist, um schlechtes Verhalten oder psychischen Problemen.
Beide, die Studie und der aktuellen stützte sich auf die empirische Erhebung von Daten von Eltern, das heißt, Sie kann nicht direkt zeigen, eine Ursache-und-Wirkung-Verknüpfung zwischen den Bildschirmen und Gesundheit. Aber im Gegensatz zu einigen anderen, kleineren Studien Zeit auf dem Bildschirm, die große Probenmengen verwendet, in der Forscher die Forschung zu stärken, seine Erkenntnisse.
Der Forscher bemerkte auch, dass er Voranmeldung die details, wie die Studie durchgeführt werden würde, bevor es begann. Dies ist eine Maßnahme, die Wissenschaftler, das Ziel, die Transparenz zu erhöhen, in der Forschung, denn es würde zeigen, ob ein Wissenschaftler verändert eine Studie der Methoden nach der Datenerhebung, um bestimmte gewünschte Ergebnisse zu erreichen.
Die Mehrheit der Amerikaner, darunter Kinder und Jugendliche, haben Mühe, genügend Schlaf. So irgend etwas, die helfen können, ist nicht etwas, entlassen zu werden völlig. Aber wie Przybylski Punkte in dem Papier, bewegen Sie den start in die Schule, um später in der Tag würde noch viel mehr tun, um Kindern zu helfen, besser zu schlafen. Trotz der Erkenntnisse, obwohl, Przybylski ist nicht zu befürworten, dass Eltern lassen Kinder haben unbegrenzte Zeit auf dem Bildschirm.
“Ich denke, die Eltern sollten Entscheidungen im Einklang mit Ihren Werten und sollte nicht davon abhängen, beängstigend Schlagzeilen leiten Ihre elterlichen Entscheidungen”, sagte er. “Gerade weil die Forschung zeigt an, dass Bildschirm Zeit nicht eine große Rolle spielen, bedeutet nicht, Sie sollten nicht Regeln festlegen, die für Ihre Familie zu arbeiten.”
Seine eigene Arbeit hat gezeigt, dass es die Qualität ist, was Kinder sehen auf die Bildschirme, und ob die Eltern beteiligt sind, die Zeit auf dem Bildschirm, dass die meisten Fragen. Und das gleiche kann gesagt werden von all den Möglichkeiten, die jüngere generation ist die Interaktion mit Technologie.
“Ich denke, dass Kinder und Eltern müssen sich in einem aktiven Dialog über tech verwenden und müssen realistisch sein, dass nichts Magisches passiert, wenn jemand sich 18,” fügte er hinzu. “Vielmehr gibt es ein trial-and-error-Prozess, bei dem die Eltern helfen, Kinder mit und tech ist ein kleiner Teil dieses größeren Prozesses.”
[Journal of Pediatrics]
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