Vergis je niet in de Zon.Afbeelding: NASA/Goddard Space Flight Center
Bent u altijd voorzichtig en gebruik een zonnecrème voor een dag in de buitenlucht, maar merkt dat je verbrand, toch? Het kan worden veroorzaakt door de toepassing van de techniek. Dermatologen zeggen dat de meeste mensen niet op een dikke voldoende laag zonnebrandcrème, en nieuw onderzoek—waarin wetenschappers van verschillende hoeveelheden van zonnebrandcrème op vrijwilligers’ kont laat zien hoe deze dunne toepassingen van zonnebrandcrème niet de SPF vermeld op de fles.
Eerlijk gezegd, het is moeilijk om echt te weten of u hebt toegepast genoeg zonnebrandcrème. De FDA tests SPF op mensen met een dikte van 2 milligram per vierkante centimeter van de huid—maar in de echte wereld, de meeste mensen gewoon spuiten met een gemeten klodder in hun handen en wrijf het in een dunne laag aan op de huid. Voor de gemiddelde gezicht, een kwart theelepel lotion is nodig om de SPF die op een gegeven zonnebrandcrème. Lichaam oppervlakte varieert nogal, maar de Amerikaanse Academie van Dermatologie raadt slathering op een fluid ounce, of een shot glas’ de moeite waard, om de genoemde SPF.
In dit nieuwe experiment de onderzoekers zijn de eerste om te kijken hoe dik en dun zonnebrandcrème toepassingen resulteren in verschillende hoeveelheden UV-schade aan het DNA, volgens de studie, gepubliceerd op dinsdag in de Acta Dermo-Geslachtsziekten. Zij vonden dat, wanneer toegepast meestal SPF 50 zonnebrandcrème aangeboden slechts 40 procent van de verwachte bescherming tegen zonnebrand.
Gelukkig, dat de verminderde bescherming tegen zowel zonnebrand en ook de Zon veroorzaakt DNA-schade is eigenlijk al voldoende als een persoon met een hoge SPF 50, volgens de papieren. Dat is de reden waarom het gebruik van een product dat alleen SPF 15 is niet een goede inzet.
Om dit uit te zoeken, de onderzoekers toegepast zonnebrandcrème lagen van verschillende diktes aan de “bovenste billen” van 16 fair-gevilde mensen en ze blootgesteld worden aan UV-licht met behulp van een gespecialiseerde lamp.
Sommige mensen werden blootgesteld aan UV-stralen maar een keer, en nog anderen werden blootgesteld herhaaldelijk voor vijf dagen voor het simuleren van het zonlicht kan je misschien op vakantie. De onderzoekers zelfs gekalibreerd enkele van de UV-ray intensiteit overeen met wat men zou kunnen ervaren in Florida, Brazilië, of Tenerife.
Na deze risico ‘s, de onderzoekers hebben kleine punch biopsie van de gebieden te kwantificeren hoeveel de UV-stralen had beschadigd de huid cellen’ DNA. Om dit te doen, gebruikt ze chemische analyses het aantal thymine dimeren, of mis-gebonden stukken DNA die in verband met de vorming van huidkanker. (De onderzoekers ervoor gekozen om de deelnemers kont, want het is een gebied van het lichaam zelden blootgesteld aan de zon, en het is ook vettig en gemakkelijk om een biopt te nemen.)
Voor de onbeschermde huid, de schade was het grootst onder herhaalde blootstelling, zelfs bij lage UV-ray-intensiteit. Maar die schade was aanzienlijk verminderd met nog slechts een dun laagje zonnebrandcrème, verwant aan het typische gebruik (0.75 mg zonnebrandcrème per vierkante centimeter). Met de dikte getest door de FDA, 2.0 milligram per vierkante centimeter, schade was verminderd, zelfs meer—maar niet veel.
“Als u gebruik zonnebrandcrème suboptimally, toe te passen bij 40 procent van de dikte van het getest is op, je bent nog steeds een zeer goed niveau van bescherming tegen DNA-schade,” Antony de Jonge, dermatoloog aan het King ‘ s College London en studie auteur, vertelde Gizmodo.
Maar de onderzoekers getest met een breed-spectrum zonnebrandcrème met een SPF van 50. Veertig procent van de SPF 50 zou vertalen naar SPF 20—die zweeft net boven de FDA minimum suggestie van een breed spectrum SPF 15. De meeste dermatologen zullen suggereren minstens een SPF 30, speciaal voor fair-gevilde mensen.
Maar met een typisch veel uitgeven van SPF 30, zou je aan de bescherming van een SPF 12 zonnebrandcrème. En nog meer verontrustend, SPF 15 zonnebrandcrème alleen maar rond SPF 6. Deze nummers zijn allemaal schattingen op basis van de bescherming van SPF 50 zonnebrandcrème in deze studie, natuurlijk, en zal zeker verschillen in de praktijk.
Voor de context, wanneer correct toegepast, een zonnebrandcrème met een SPF van 15 blokken 93 procent van de UVB-stralen (UV-stralen die de huid veroorzaken branden), volgens de American Cancer Society. SPF 30 blokken 97 procent, SPF 50 blokken 98, en SPF 100 blokken van 99 procent.
De gedachte dat we niet zo veel bescherming tegen de zon als we denken te zijn is een zeer betreffende één. De American Cancer Society schat dat 91,270 nieuwe gevallen van melanoom zal worden gediagnosticeerd in de Verenigde Staten dit jaar, en dat meer dan 9.000 van hen worden verwacht dat fataal zijn. Tarieven van melanoom hebben ook geweest op de stijging in de laatste drie decennia.
Plus, Jonge zei onze verkeerde toepassing van breed-spectrum zonnebrandcrème is ook wat ons in risico voor vroegtijdige veroudering. Dat komt omdat we waarschijnlijk het blokkeren van minder UVA-stralen dan we denken, die bijdragen aan de afbraak van collageen. Langs de lijn, dat kan leiden tot uitgezakt huid, rimpels en vlekken.
Om deze dingen te vermijden, Jong heeft een paar tips. De eerste is de toepassing van zonnebrandcrème twee keer. De eerste laag, wacht 10 of 15 minuten, en dan nog een grondige laag, net zoals de eerste—met behulp van deze strategie zou kunnen helpen meer mensen te bereiken van de juiste dikte van toepassing, zei hij.
Ten tweede, Jonge spoort mensen aan tot de aankoop van zonnebrandmiddelen met een hogere SPF, zoals 50, ter bestrijding van de bescherming van het verloren gaan van dunne toepassing. En natuurlijk, je hebt om opnieuw toe te passen zonnebrandcrème elke twee uur of na het zwemmen of afdrogen.
Maar geen zonnebrandcrème kan het geheel te beschermen tegen DNA-schade van de zon, die is de reden waarom dermatologen raden u aan ook zoek de schaduw op en draag beschermende kleding, waaronder hoed.
“Zelfs met zonnebrandcrème, zien we een aantal genetische veranderingen,” Steven Feldman, dermatoloog aan de Wake Forest University School of Medicine, die was niet betrokken bij het recente onderzoek, vertelde Gizmodo. “Het dragen van een grote flaphoed of een beschermende shirt misschien niet zo’ n slechte zaak.”
[Acta Dermo-Geslachtsziekten]