Må ikke undervurdere Solen.Billede: NASA/Goddard Space Flight Center
Er du altid omhyggelig med at anvende solcreme, før en dag udendørs, men finder dig selv at blive brændt alligevel? Det kan skyldes, at din ansøgning teknik. Dermatologer siger, at de fleste mennesker ikke lagt på et tykt nok lag solcreme, og ny forskning—som forskere sætte varierende mængder af solcreme på frivillige’ skod—viser, hvordan de tynde anvendelser af solcreme undlade at give SPF listet på flasken.
Sandheden er, at det er svært at virkelig vide, om du har anvendt nok solcreme. FDA tester SPF på mennesker i en tykkelse på 2 milligram per kvadratcentimeter af huden—men i den virkelige verden, er de fleste mennesker bare sprøjt en ikke målt klat i deres hænder og gnide det i et tyndt lag over huden. For den gennemsnitlige ansigt, en kvart tsk lotion er nødvendig for at få den SPF der er opført på en given solcreme. Body surface area varierer meget, men the American Academy of Dermatology anbefaler, overøser på en fluid ounce, eller en shot glas’ værd, for at få den opført SPF.
I dette nye eksperiment, forskerne er de første til at se på, hvordan tykt og tyndt solcreme applikationer resultere i forskellige mængder af UV-skader på DNA, ifølge en undersøgelse offentliggjort tirsdag i Acta Dermato-Venerologi. De fandt, at når de anvendes typisk, SPF 50 solcreme tilbydes kun 40 procent af de forventede beskyttelse mod solskoldning.
Heldigvis reduceret beskyttelse mod både solskoldning og også Sol-forårsaget DNA-skader er faktisk ret passende, hvis en person er ved hjælp af en høj SPF 50, ifølge papiret. Hvilket er grunden til, at bruge et produkt, der kun SPF 15 er ikke en god indsats.
For at finde ud af dette, de forskere, der anvendes solcreme lag af varierende tykkelser til den “øverste balder” af 16 fair-flået mennesker, og udsat dem for UV-lys ved hjælp af en specialiseret lampe.
Nogle mennesker blev udsat for UV-stråler bare én gang, og andre blev udsat flere gange, for fem dage for at simulere sollys, man kan få på en ferie. Forskerne selv, der er kalibreret nogle af UV-stråle intensitet til at matche, hvad man kan opleve i Florida, Brasilien, eller Tenerife.
Efter de engagementer, forskerne gjorde lille punch biopsier af de områder, for at kvantificere, hvor meget UV-stråler havde skadet hud cellernes DNA. For at gøre det, de anvendte kemiske analyser for at tælle antallet af thymin-dimerer, eller mis-bundet stykker af DNA, som er relateret til dannelsen af hudkræft. (Forskerne valgte at bruge deltagernes skod fordi det er et område af kroppen sjældent er udsat for solen, og det er også fede og nemme at tage en biopsi fra.)
For ubeskyttet hud, skaden var størst under gentagen eksponering, selv ved lave UV-stråle intensitet. Men det skader blev reduceret betydeligt med bare et tyndt lag af solcreme, beslægtet med typisk brug (0.75 mg solcreme per kvadratcentimeter). Med tykkelsen testet af FDA, 2,0 mg per kvadratcentimeter, skader blev reduceret endnu mere—men ikke af meget.
“Hvis du bruger solcreme suboptimally, at anvende det på 40 procent af den tykkelse det er testet på, er du stadig få en meget høj grad af beskyttelse mod DNA-skader,” Antony Unge, en hudlæge på King ‘ s College London og studere forfatter, fortalte Gizmodo.
Men forskerne kun testet bredspektret solcreme med en SPF 50. Fyrre procent af SPF 50 ville oversætte til SPF 20—der svæver lige over FDA mindste antydning af et bredt spektrum SPF 15. De fleste dermatologer vil foreslå mindst en SPF 30, især for fair-flået mennesker.
Men med en typisk slather af SPF 30, du ville være at få den beskyttelse, en SPF 12 solcreme. Og, hvad værre er, SPF 15 solcreme ville kun tilbyde omkring SPF 6. Disse tal er alle estimater er baseret på beskyttelse fra SPF 50 solcreme i denne undersøgelse, selvfølgelig, og vil helt sikkert variere i praksis.
For konteksten, når de anvendes korrekt, en solcreme med en SPF 15 blokke 93 procent af UVB-stråler (UV-stråler, der forårsager hud brændte), i henhold til American Cancer Society. SPF 30 blokerer 97 procent, SPF 50 blokke 98, og SPF blokerer 99 100 procent.
De troede, at vi ikke får så meget sol beskyttelse, som vi tror, vi er, er en meget bekymrende. American Cancer Society anslår, at 91,270 nye tilfælde af modermærkekræft vil blive diagnosticeret i Usa i år, og at over 9.000 af dem forventes at være fatal. Priser af modermærkekræft, har også været stigende i de sidste tre årtier.
Plus, de Unge sagde, at vores forkert anvendelse af bredspektrede solcreme er også sætte os i risiko for for tidlig ældning. Det er fordi vi er formentlig blokerer færre UVB stråler, end vi tror, der bidrager til nedbrydningen af kollagen. Ned linjen, der kan forårsage sagging hud, rynker og pletter.
For at undgå disse ting, de Unge har et par tips. Den første er at anvende solcreme to gange. Gør det første lag, vent 10 eller 15 minutter, og derefter gøre en anden grundig lag ligesom den første—ved hjælp af denne strategi kan hjælpe flere mennesker med at nå den rigtige tykkelse af ansøgningen, sagde han.
For det andet, Unge opfordrer folk til at købe solcreme med en højere SPF, gerne 50, for at bekæmpe den beskyttelse, der er tabt fra tyndt program. Og selvfølgelig, du har fået til at bruge solcreme hver anden time, eller efter svømning eller papirhåndklæde ud.
Men ingen solcreme fuldt ud kan beskytte dig mod DNA-skader fra solen, hvilket er grunden til, dermatologer anbefaler, at du også kan søge skygge og bære beskyttende tøj, herunder en hat.
“Selv med solcreme, kan vi se nogle genetiske ændringer,” Steven Feldman, en hudlæge på Wake Forest University School of Medicine, som ikke var involveret med den nylige undersøgelse, der fortalte Gizmodo. “Iført en stor floppy hat eller en beskyttende shirt kan ikke være sådan en dårlig ting, enten.”
[Acta Dermato-Venerologisk]