Siffror från Silicon valley, berömde ketogen diet. Det blir mer och mer populärt, och skälen till denna popularitet är lätt att förstå. Ketogen kost ger dig möjlighet att effektivt bli av med övervikt utan att ge upp välsmakande och fet mat. Vi kommer att titta på kost och försöker att förstå, allt är rosenrött.
Essensen av ketogen diet är mycket enkel: vi måste sluta konsumera kolhydrater och äta mer fett. Hög fetthalt och lågt innehåll av socker tillåter kroppen att gå in i en fysisk svält-läge, vilket tvingar det att använda fett som bränsle istället för kolhydrater som vår kropp som används för att bränna i första hand.
Det visar sig att du kan äta kött, fisk, olja och andra smaskiga och fet mat och gå ner i vikt på samma gång. Effektivitet och attraktivitet av ketogen kost, gjorde henne populär bland några av stjärnorna och anställda i teknikföretag från Silicon valley. De tror att den kost som tillåter dem att minska aptiten och öka prestanda.
Studier som genomförts under de decennier som visar att ketogen kost kan hjälpa människor som lider av epileptiska anfall, och typ II diabetes. Idag, läkare upplever en viss oro på grund av populariteten av ketogen diet, så det är inte känt vilken effekt det kan ha på andra människor.
Slarvig anslutning till en ketogen kost kan orsaka uttorkning och ökad protein och urinsyra i kroppen till farliga nivåer. Vissa läkare hävdar att de iaktta en ökning i antalet fall av njursten. Idag är det inte direkt förknippade med ketogen diet, men öka mängden kött som konsumeras utan att en proportionell ökning av vattenförbrukningen kan faktiskt leda till bildandet av njursten.
Idag dietister rekommenderar alla att byta till en ketogen kost för att rådgöra med din läkare som kommer att kunna ta hänsyn till de egenskaper hos organismen och historien av mänskliga sjukdomar. Brukar läkare rekommendera att inte överdriva med portioner av kött, kombinera det med en hög förbrukning av vatten för utlakning av produkter av ämnesomsättningen. Dessutom är det rekommenderat att lägga till citron i vattnet, vilket hjälper till att hålla kalcium molekyler tillsammans.
Fördelar och nackdelar av de mest populära dieter i Silicon valley
Ernest Vasilevskiy