Från att plocka upp telefonen varje sju minuter för att inse att Safari är min huvudsakliga tid sync, Apple Tv med Tiden verktyg avslöjade mer än jag förväntade mig
Tors 12 Jul 2018 07.00 BST
Senast ändrad Tors 12 Jul 2018 07.26 BST
Hur ofta tycker du plocka upp telefonen?
Foto: Samuel Gibbs för Guardian
Hur många gånger måste du plocka upp och interagera med din telefon på en vecka? Mer än 500 gånger? Hur är det stora antalet anmälningar som du får? Det kan antal i tusental.
Med allt prat av smartphone missbruk, jag var nyfiken på att ta reda på hur ofta jag faktiskt använder min telefon, och varför, så jag tog Apples nya Skärmen när telefonen-spårning verktyg för en spin installera den senaste iOS-12 beta. Vad jag upptäckt är att jag plockar upp min telefon var sju minuter under dag – långt mer än jag kunnat föreställa mig, och inte bara på uppmaning av en anmälan.
Jag ska erkänna att som lider av phantom anmälningar, känslan av att din telefon har bara surrade även genom det inte. Nu har jag data för att bevisa det.
Medan jag plockade upp telefonen mer än 1000 gånger i veckan, nära till 150 gånger per dag, jag har faktiskt bara fått runt 700 anmälningar på en vecka. Det betyder att jag plockar upp den och faktiskt interagerar med min telefon, inte bara titta på den tiden, runt 50 gånger per dag utan att fråga.
Naturligtvis en del av det är att leta upp saker eller proaktivt för att skicka meddelanden och e-post. Men resten lägger jag ner till att nervösa ryck att kolla min mobil.
Tv Tid visade något överraskande i de program jag använder för. Under vecka Safari var min go-to-app som mer än något annat att spendera nästan tre timmar att surfa på webben. Det var en hel timme längre än jag tillbringade i Netflix, och dubbelt så lång tid som jag tillbringade i e-Post, trots att det känns som om allt jag gör i dessa dagar är att svara på e-post med närmare 300 anmälningar en vecka.
Med dumpade Twitter i April 2017, och vände sig allt mindre om Facebook, sociala medier inte räkna mycket i mitt användande. Appen meddelanden Signal kommer in med bara en timme är värt användning, trots att få närmare 200 anmälningar från det – den näst mest krävande av min uppmärksamhet den här veckan.
Antalet appar som jag tillbringade 45 minuter eller mindre med är många, och inkluderar Reeder, Google app, Facebook och Ficka, vilket förklarar varför min “read it later” – listan bara fortsätter att växa – 45 minuter bara inte tillräckligt för att få igenom alla dessa långa läser.
Märkligt nog använder jag min telefon mer ofta på tisdagar och torsdagar. Varför det är så, jag har inte kunnat träna, men resten av mitt användande, även på helger – är förenlig med ett minimum av tre timmar och stirrade på den lilla skärmen en dag.
Det visar sig att mina vardagar är också ganska konstant, med en explosion av 45 minuter tillbringade viftade på skärmen mellan 8-9, och ytterligare 35 minuter mellan 5-6 pm. Jag kan också se att Facebook är nästan uteslutande används endast på en lördag, Amazon app i första hand endast på en söndag, och e-Post toppar på en onsdag.
Alla dessa mönster och mer vanligt att se när du har data på sidan, vilket är just vad Apple Tv Tid och Googles kommande Översikten syftar till att göra. Medan jag skulle inte säga att jag är beroende av min telefon (även om det kanske är jag bara i förnekelse), jag har säkert plocka upp det mer än jag trodde jag skulle. Kanske är det dags att sätta ner telefonen och ignorera vibrationer, verkliga eller inte.
- iOS 12: allt du behöver veta om att nya iPhone har