En internationell grupp av forskare från Storbritannien och Usa genomfört en omfattande studie av chronotypes man, som varade i 6,5 år, och kom till slutsatsen att människor-“ugglor” risk att dö tidigare råkade ut för dem biologisk sikt. Om deras arbete, forskarna delade i en specialiserad tidning Chronobiology International.
“Människor är nattdjur inte genom val, men på grund av egenheter i psyket och fysiologi. Vår uppgift är att hjälpa dessa människor att anpassa sig till livet och att ta till förebyggande åtgärder, som att ta hand om din hälsa” — säger en av författarna av studien Kristen Knutson, northwestern University (USA).
“Kanske vår studie bekräftar att “ugglor” har sin egen biologiska klocka, som inte sammanfaller med den tid ur deras medvetande, säger forskaren, notera att på grund av kronisk sömnbrist “ugglor” är mycket mer sannolikt att undergräva deras hälsa jämfört med den “lärkor”.
“Senare somna och vakna är ett problem, förekomsten av vilken samhället inte kan ignorera,” säger Professorn i chronobiology, University of Surrey Malcolm von Shantz.
I en storskalig studie som omfattade mer än en halv miljon frivilliga i England i åldrarna 38 till 73 år. För att analysera de data som samlas också in om kön, ras, body mass index, förekomsten av sjukdomar och rökvanor av deltagarna, och också om hur många timmar per dag de sover.
Resultaten av studien visar att risken att drabbas av för tidig död från “ugglor” på 10 procent högre än för människor som bekänner sig till den naturliga ordningen av växlingen mellan vakenhet och sömn.
Traditionellt finns det tre typer av mänskliga chronotypes, bland dem: “uggla”, “fågel” och “duva”. Människor vars chronotype motsvarade de “early bird” eller “duva”, de flesta har inga problem med uppvaknande på morgonen och vakenhet under dagen. “Ugglor” ständigt förhindrar att man blir dåsig.
Aktiviteten i den moderna världen är mer anpassade efter “lärkan”: arbetare och skolan dagen börjar ganska tidigt, vilket gör att vissa uppgifter är svårare för ugglorna. Konstant brist på sömn som orsakas av behovet att gå upp tidigt, att leda till uppkomsten av det som kallas “social jetlag”. Nyligen, till exempel, har forskarna funnit att det på grund av den tidiga starten av klasser på Universitetet, för dem som föredrar att leva ett mer kväll-natt-livsstil, få poäng värre. “Ugglor” är mer sociala, jämfört med dem som används för att gå upp i gryningen. Den senare, som i sin tur föredrar att endast kommunicera med vänner.
Behovet av att anpassa sig till morgon-dag aktiviteter kan ha en negativ inverkan på hälsan hos ugglor. I rapporten konstaterade forskarna att “owls”, enligt resultaten, de som är mest utsatta för hjärt-och kärlsjukdomar (hjärtinfarkt, stroke, hjärt-insufficiens), störningar i det endokrina systemet (diabetes, störningar i viktiga endokrina körtlar).
Nattliga också provocerar utvecklingen av sjukdomar i mag-tarmkanalen, lung-sjukdomar och psykiska störningar, sade resultaten av studien.
Forskarna säger att deras arbete är den första större studie av sambandet mellan mänskliga chronotype och risken för dödsfall av olika naturliga orsaker. I framtiden är det nödvändigt att göra mer forskning som kan hjälpa till att fastställa den fysiologiska skäl för denna anslutning.
Studie: föredrar nattlivet på risken att dö i förtid
Nikolai Khizhnyak