Som du ved, menneskelige sove består af gentagne cyklusser af REM og NREM-søvn. Den gennemsnitlige varighed af hver cyklus er omkring en og en halv time. Få en god nats søvn er søvn, som omfatter 5 fulde-cykler. Således, for at opnå maksimal effektivitet mennesker bør sove mindst 8 timer om dagen. Den samlede varighed af søvn omkring 80% af slow-wave søvn. REM-søvn har en kortere varighed, men på det tidspunkt, du Vågner op på sin andel gradvist stiger. Søvn cyklusser adskiller sig fra hinanden, ikke kun i varighed, men også deres funktioner. Slow-wave søvn hjælper en person til at komme sig, hjernen er i en tilstand af hvile. REM-søvn, derimod, aktiverer hjerne processer og hjælper med at organisere og huske alle de vigtige oplysninger indhentet af en person, der i det seneste døgn. Hvordan enheden tracker, der analyserer din søvn, om det i dagens udgave!
De mest almindelige forbruger-enhed for at bestemme faser af søvn er en trænings-og armbånd. Med hjælp af programmeret algoritmer og sensorer, der bestemmer faser af langsomme og hurtige søvn. Blandt de anvendte sensorer er af særlig betydning følsomme optagelse sensor, pulsmåler og accelerometer. Den første af disse, registrerer og analyserer alle de lyde, som en person gør under søvn. Ifølge observationer af forskere, REM-søvn mere, så hvis sensoren ser mere bestemt lyd end normalt, dette kan tyde på, at overgangen til REM-søvn.
Men for præcis analyse af kun et ekstra støj er ikke nok. Ud over at identificere lyde, sove trackers også analysere puls og bevægelse af den person. Pulsmåler analyserer funktion af hjerte af optiske plethysmography, som vi allerede har sagt i et af de foregående udgivelser. En optisk sensor på bagsiden af armbåndet udstråler lys på huden og analyserer graden af absorption, og dermed bestemmelse af puls. Med sin stigning, tracker konkluderer, at overgangen fra langsomme fase i REM-søvn. Accelerometer til gengæld holder styr på alt, selv de mest ubetydelige bevægelser af en sovende person.
Accelerometer og pulsmåler giver dig mulighed for at beregne det optimale tidspunkt for vækkelse, der skal ske i REM-søvn. I dette tilfælde, den person, der vågner op udhvilet og glad. Den tracker vælger det tidspunkt, hvor kroppen er fysisk klar til at Vågne op — med øget hjerterytme, og de første bevægelser efter 5 komplette søvn cyklusser. Hvis en person er nødt til at Vågne op på et bestemt tidspunkt, smart alarm giver dig mulighed for at angive et tidsinterval i løbet af hvilken tracker vil vælge den optimale tidspunkt for opvågning.
De enkelte sensorer af sove-tracker til at registrere oplysninger om de forhold, som en sovende person, nemlig stuetemperatur, og den procentdel af kuldioxid. Derudover, tak for at optage sensor tracker modtager oplysninger om tilstedeværelse eller fravær af snorken og en nat af delirium, som også er med til at bestemme kvaliteten af søvn.
Hvordan virker det? | Sove tracker
Hej-News.ru