I malstrøm av nye morskap, gjør noe morsomt og kjente kan være en stor stress-symptombehandling. Og hvorfor skulle ikke det være gaming?

Keza plays video games with her baby son.

Spill

Nintendo ved naptime: hvordan spille tv-spill etter å ha en baby

I malstrøm av nye morskap, gjør noe morsomt og kjente kan være en stor stress-symptombehandling. Og hvorfor skulle ikke det være gaming?

Onsdag 10. Mai 2017 09.30 BST

Sist endret onsdag 10. Mai 2017 10.14 BST

Her er en av de mer bisarre og pressurising fiksjoner av morskap: andre du føde, for alt i ditt forrige liv umiddelbart blir meningsløs. Du kan ha brukt 30 år på å nyte ski eller romaner eller, du vet, en karriere, men så snart du er noens mamma du blir helt viet til foreldre for alltid. Hvis du ikke har noe tid til overs i mellom tendens til ubetinget behovene til barnet du skal bruke den, enten baking eller aggressivt å forske på lokale skoler.

Merkelig nok, vi forventer ikke at fedre å gi opp alle sine hobbyer og omdirigere sin energi i å sy vimpler eller far-baby-yoga. Mødre bør ikke heller. I de første månedene etter å ha en baby, jeg var desperat etter å beholde noen følelse av personhood blant alle fôring og nappy-endring og ikke-sove-og marvelling på min sønns små hender. Men mange av de tingene jeg virkelig liker – reise, lese ting som er lengre enn fem avsnitt, drikker mer enn ett glass vin en kveld – som virkelig er av bordet for en stund, som de er svært upraktisk. I løpet av de tre første månedene av min sønns liv, spille tv-spill var en av de eneste tingene jeg realistisk kunne gjøre for meg selv. De er relativt billige, og du trenger ikke å tilbringe to timer på å forlate huset.

Det er vanskelig å finne tid, men, og dette er omtrent den eneste delen av foreldre hvor en overfladisk Google ikke kaste opp 50 artikler gir meg helt motstridende råd på hva jeg burde gjøre. Så jeg tenkte jeg skulle fylle dette gapet. Du er velkommen.

Velge riktig type spill

Si farvel til online multiplayer spill. Bare godta at du ikke kommer til å gjøre en hvilken som helst fire-timers Skjebne raid på noe punkt i det neste året. Noe som krever at du slår opp på et bestemt sted på et bestemt tidspunkt, er ut (FYI: dette gjelder også i det virkelige liv avtaler).

Et spill som du spiller nå trenger en pause-knappen, og må ikke altfor skatt sliten hjerne. Jeg fant spill med milde, forutsigbar rytmer ekstremt behagelig, så jeg tilbrakte mye tid med oppdrett fantasy spillet Stardew Dalen i midten av natten. Jeg har også gjenoppdaget romskip sim Raskere Enn Lys på min iPad, og likte reguleringsplan ut med Amplitude, en trippy musikk spill som jeg allerede har brukt ca 100 timer mastering og kan derfor spille på autopilot. Forza Horizon 3 var perfekt: fargerikt, transport, hjerne-valgfritt. Ikke plukk spill hvor du har å gjøre en innsats for å følge en historie eller huske hva du gjorde sist gang du spilte, så det kan være dager eller uker mellom spille økter – og hukommelsen er nå skutt. (Faktisk, selve tiden vil miste all mening, så selv om det bare har gått et par dager siden du sist spilte, det føles uker.)

Noe enda litt stressende, følelsesmessig eller vanskelig kan få deg til å gråte, så la konkurransedyktige skyttere og Mørke Sjeler går for en stund. Nå er heller ikke tid til å begynne å spille The Last of Us eller Heavy Rain fordi du har alltid ment, men har aldri funnet tid. Disse er spill om smerten ved å miste et barn, og du vil bli oppdaget blubbing foran tv-en. Stick med strategi og oppgaver og rolle-å spille og racing og andre lav-konflikten spill til tidlig uker hormonelle utmattelse galskap går.

Få mest mulig ut av naptime

Små babyer er alltid sover, og likevel paradoksalt nok er det føles som om de aldri sove, fordi de sov som 40 minutter hver time eller to, og ikke bryr seg om begreper som “natt”. En av de dummeste rådene jeg fikk når jeg var gravid var “sove når barnet sover”, som om du bare kunne ligge ned, lukk øynene og drop-off for tilfeldige staver av tid på uforutsigbare intervaller i løpet av dagen og natten. DET TELLER IKKE SOM SØVN.

Keza McDonald playing video games while her baby sleeps.

Uansett, tilfeldige 20 til 60-minutters naps som utgjør “sove” for en liten baby kan ikke være nok til å gi deg noen form for hvile, men det er nok tid til å spille en anstendig mengde av et spill. Du kan i det minste gjøre noe hyggelig mens babyen snoozes, snarere enn å stirre på veggene eller gjentatte ganger Googling “når du gjør babyer sove gjennom natten” på telefonen. Hvis du har en nyfødt som foretrekker å sove i armene eller på fanget til å sove i sengen (som i min erfaring, er alle nyfødte), kan du holde en kontrolleren i den posisjonen, heller enn å gjøre fåfengt forsøk på å sette dem i en barneseng uten å vekke dem.

Naptime blir hellig når barnet blir litt eldre. The Legend of Zelda: Pust av naturen kom ut rundt den tiden at mitt barn begynte å sove litt mer som en person (dvs. for mer enn en halv time til en time, noen ganger i en barneseng, og stort sett om natten). Helt tilfeldig, dette var også da jeg begynte å bli veldig begeistret lur tidsplaner. Velg spill som, som et Pust av Vill, la deg å oppnå og spare litt milepæler innen kort bursts av spill.

Dørvakt fob-off

Jeg føler meg skyldig når min baby er våken og jeg gjør noe annet enn å snakke til ham eller vinke lyst fargede objekter i sin generelle retning. Latterlig, jeg følte denne måten, selv når han var tre uker gammel, og knapt bevisst. Min partner ville gjerne bare stikke ham i dørvakt og sprette ham med en fot mens du stirrer på sin bærbare pc, men jeg kunne ikke få meg til å gjøre dette, så jeg kom opp med et kompromiss: jeg vil spille et spill mens han var i dørvakt og fortelle ham hva som var på gang. Final Fantasy XV var strålende for dette. Gud, jeg håper hans første ord er ikke “chocobo”.

Merk: baby fikk lurt å denne taktikken etter ca 12 uker. Dra nytte mens du fortsatt kan.

Omfavne bærbare spill

Her er en av fordelene av amming for at de ikke forteller deg i den endeløse prenatal foredrag om det: lær å gjøre det ligge, og du har hendene fri for en 3DS, Nintendo Bytte, PlayStation Vita eller smarttelefon. Hvis du, som meg, trodde du var for god for telefonen spill, nå er det på tide å forlate din stolthet på døren. Det er strålende spill på iPhone og Android, og de fleste av dem passer godt inn i seks-minutters intervaller mellom å legge baby ned i sengen og barnet å våkne opp skrikende. Jeg tenkte jeg skulle gjøre litt “research” på barn-vennlig telefonen spill og endte opp med å spille Toca frisørsalong 3 for mange, mange timer.

The Legend of Zelda - Breath of the Wild

Forresten, når du er en forelder, en bærbar spill-konsollen du kan også spille på TV-en på en kveld i uken at barnet går i dvale før 10pm virker som den beste ideen i verden. Dersom det er rom i svangerskaps-permisjon budsjett for en Nintendo Slår jeg anbefaler det på det sterkeste. Det er blodig dyrt, men hvis du har Breath of the Wild (har jeg nevnt det?) du trenger ikke noen andre spill i utgangspunktet hele året.

Ikke føl deg skyldig

Alt i begynnelsen av foreldreskap virker konstruert for å indusere skyld. I henhold til råd fra din helsesøster/mor-i-lov/internett, ganske mye alt du gjør er galt. Jeg leste en artikkel som fortalte meg for ikke å bruke boble-bad i tilfelle lukten forvirret min ammes baby. Jeg tror jeg faktisk ropte “du tar bort min badekar produkter nå?” på telefonen min når jeg leste det.

Hvis jeg kan stige ned i klisjé for en setning, første månedene med en ny baby er fantastisk på utallige måter, men det er også et helvete av en tøff tid. Du arbeider med fysisk recovery, tilbaketrekning symptomer fra graviditetshormonet bedøve-cocktail, veldig lite søvn og selvfølgelig krevende, minutt-til-minutt arbeidskraft på jakt etter en liten person, for ikke å nevne justere til et helt nytt liv. Det er svært viktig å finne tid for deg selv, og ikke alle er til fotpleie. Du har hatt en baby, men du har ikke hatt en personlighet transplantasjon. For Guds skyld, ikke slå deg opp over å spille noen spill.

Mer i denne serien:

Hvorfor er morskap så dårlig portrettert i videospill?