Hur du Undviker Att bli Manipulerad av Människor: 9 Steg

Frågor och Svar

I syfte att behaga andra på din egen bekostnad, riskerar du att ställa upp av mindre nogräknade personer som vill dra nytta av din goda (eller lättlurad) natur. För att undvika att bli manipulerad av andra personer är en skill, en färdighet att lägga märke till när folk går längre än att acceptera din hjälp och vård och börja att aktivt odla den för att undvika att behöva göra saker för sig själva eller för att få ekonomiska, emotionella, intim eller andra förmåner från dig. För att undvika att bli manipulerade på något sådant sätt, har din hardwood om dig och en vilja att släppa av personer som fortsätter att dra nytta av dig.

Annons

Steg

1Edit steg 1
Ha modet att följa din egen övertygelse. Om du lever livet och rädd, att tro vad du tror eller att stå upp för vad som är viktigt för dig kommer att resultera i en förlust av familj eller vänner, då riskerar du att bli manipulerad. Om du blir människor pleaser snarare än någon som är villig att uttrycka dina känslor, önskningar, behov och intressen tydligt, då en del människor kan känna att det är okej att använda dig och gunga dig till deras budgivning. I stället lita på dina egna åsikter och idéer och vara villiga att uttrycka dessa när det är lämpligt. Var inte klar för att ersätta dina värderingar och ideal, samtidigt som det är viktigt att lyssna och lära av andra, detta bör inte ske på bekostnad av vem du är och vad som driver dig.

Annons
2Edit steg 2
Inse att relationer är inte lika spröd som du kanske tror. Rädsla för en förlust av relationer är ett vanligt problem, men verkligheten är att få människor någonsin kommer att brista en relation så permanent som att aldrig se eller prata med dig igen. En sådan person är en sällsynthet och inte med någon som du verkligen vill ha i din cirkel hur som helst, som helt klart har en sådan stark-kontakters person kommer att vara den som hamnar isolerad och ensam för gjutning av andra så enkelt. Att vara medveten om att en del människor, särskilt i intima situationer eller situationer där förhållandet är ojämn, kan du prova att använda denna rädsla styra dig, men på det hela taget, det är en bluff. Om det skulle hända, det finns många andra människor i världen som kommer att älska och stödja dig utan att manipulera dig på detta sätt.
3
Märker att kontrollera tendenser när du stöter på dem. En del människor lär sig mycket tidigt hur att styra andra genom känslomässig utpressning, vredesutbrott, tjura, agerar moody ‘ och ifrågasättande lojalitet. Var och en av dessa handlingar är ren själviskhet och är utformad för att hålla en annan person på strama tyglar. Det är inte hälsosamt beteende och det är elakt. Saker att se upp för är:
- Den person som underlåter att förstå din sida av saken, och verkar alltid för att “inte få” era förklaringar. Detta är bestämmande, eftersom det tillåter den andra personen att sätta sin förståelse snarare än att acceptera ditt perspektiv.
- Den person som ser livet i svart och vitt. Antingen saker är fantastiskt eller fruktansvärt. Det blir omöjligt att hitta en medelväg med en sådan person och det är ett sätt att kontrollera perspektiv, liksom resultaten.
- Du är ofta på slutet av tyst behandling, dåligt humör och eventuellt vredesutbrott. Var och en av dessa stilar beteende syftar till att styra dig genom att du försöker att öppna upp sina skal och bli fin till dem igen, släta över eventuella för konfrontation. Du slutar att göra allt arbete, känna all den ångest och springer efter dem.
- Du kan hitta dig själv frågade en massa frågor, inklusive sådana som är avsedda att orsaka obehag, sårar dig eller genera dig. Ständiga ifrågasättande utan att låta de samma som i sin tur handlar om kontroll.
- Den person som avser varje situation till generaliseringar förstås att vara noggrann i allmänhet. Problemet är att samtidigt som det ger en aura av auktoritet, det är ett missbruk av fakta och siffror, tillämpas felaktigt sammanhang och ännu syftar till att göra dig att känna dig som den personen måste veta vad han eller hon talar om, för det låter så sant. Återigen, detta gör att den person kontroll över situationen och lämnar dig i gungning.
- Den person agerar personligen attackerad när du diskutera saker som han eller hon inte är angelägna om att öppna upp om. Denna falska skada kan vara väldigt manipulativa, eftersom det syftar till att göra dig springa runt och göra förändringar även om du har gjort något annat än tippade över deras egen heliga ko i den mest allmänna av sätt.
- Den person som ber om hjälp men då kritiserar dina ansträngningar. När detta händer hela tiden, det handlar om att kontrollera, inte behöver hjälp.
Det finns många andra drag av den kontrollerande personlighet. Läs Igen en Kontrollerande Person för mer information om en sådan person.
4
Ta itu med din egen osäkerhet och eventuella skador från att bli manipulerade i det förflutna. Barndomens upplevelser av att bli manipulerad av kontrollerande föräldrar kan lämna mer känsliga för att bli kontrollerad som en vuxen. Tidig vuxen ålder erfarenheter av att styra relationer kan också ha en liknande effekt för framtida relationer. Det är viktigt att reparera den känslomässiga skador och konfrontera effekter. Det handlar om att arbeta in de sätt på vilka du är trimmade för att ge kontrollera personligheter och lära sig att sätta upp gränser för att hindra dessa personer från att utlösa din över solicitousness.
5Edit steg 5
Räkna ut vad du behöver och vill ha ut av livet. Då gå för det. Respekt för att du är en person i din egen rätt och du har rätt till din egen frihet och val. Du behöver inte en annan person för att bekräfta, godkänna eller stöd för dessa beslut om din personliga riktning i livet, oavsett hur mycket tryck du kan känna att anpassa sig till deras önskemål.
6Edit steg 6
Vara medveten om att det är en brytpunkt. Om du fortsätter att böja sig för människor, det kommer att göra att du ogillar dem mer och mer. Så småningom, som den sjudande grytan lämnas utan uppsikt, det kommer att koka över och vara långt mindre lätt att torka upp än om du hade skött din ilska, frustration och förbittring i god tid, långt innan saker och ting förvärrats. Genom att erkänna att det är omöjligt att leva livet i slaveri till ett annat humör, hot och manipulativa beteenden, kan det vara lättare att inse och acceptera att din egen personlighet frågor så mycket som någon annans.
7Edit step7
Låt din åsikt och röst hörd. Att vara stark nog att erkänna när du inte är nöjd med hur du och den situation du är i, och att ändra på det. Oavsett hur mycket någon utger sig för att älska och ta hand om dig, om de är manipulera dig vid varje tur, det är inte hälsosamt för någon av er. Skuld, mår dåligt, känner skam och gillar själv inte är “norm” för hur du bör känna hela tiden, de är tecken på att du är kontrollerade och behovet av att bryta sig fri. Lever du så som du vill eller lever du enligt någon annans preferenser? Inse att de lever som de vill, så varför skulle det vara annorlunda för dig?
8Edit step8
Hitta din inre styrka. Oavsett vad som händer när du gör ändringar för att stå upp för dig själv, du kommer att trivas utan att manipulativa personer. Antingen kommer de att ändra för att uppfylla dina starkare själv eller kommer de att lämna, men antingen sätt, att du kommer att vara befriade att leva livet enligt sina egna värderingar och övertygelser. Förändring är skrämmande men det är också hälsosamt, eftersom det stör dåliga mönster som är i behov av omställning. Vet att du har styrkan att gå vidare, utan att vara manipuleras till att relationer som stunt din egen tillväxt och mognad.

Annons