13:20, 30 stycznia 2016
Intensywne uprawianie sportu okazało się bezużyteczne odchudzanie
Lekarze z USA doszli do wniosku, że aktywne wykonywanie ćwiczeń nie prowadzi do szybkiego zmniejszenia masy ciała. Wyniki badań autorzy opublikowali w czasopiśmie Current Biology, a krótko o nich poinformowano na stronie internetowej livescience.
Praca naukowców prowadzi do dwóch ważnych wniosków. Po pierwsze, umiarkowana aktywność fizyczna (w porównaniu z siedzący tryb życia) prowadzi do spalania 200 kcal dziennie (średnio). Po drugie, zwiększenie aktywności fizycznej nie prowadzi do wzrostu spalanych kalorii.
W swoim badaniu lekarze w ciągu tygodnia tropili poziom aktywności fizycznej i które są wypalane килокалории u 332 osób w wieku od 25 do 45 lat, mieszka w Ghana, RPA, Seszele, Jamajce i USA.
Materiały
13:15, 26 czerwca 2014
Biurko i krzesło неандертальцаДревнейшие skamieniałe odchody powiedział o diecie człowieka prymitywnego
Naukowcy odkryli, że łowcy-zbieracze z plemion хадза w Tanzanii, prowadzące aktywny tryb życia, średnio tracą tyle samo kalorii, co mieszkańcy USA i Europy z umiarkowaną aktywnością fizyczną.
Lekarze uważają, że wzrost intensywności ćwiczeń nie prowadzi do jeszcze większego spalania kalorii, z powodu adaptacji organizmu człowieka i zmiany metabolizmu. W celu odchudzania naukowcy polecają łączyć ćwiczenia z dietą i trybem dnia, obejmujące spokojny sen.