Bärbara aktivitet trackers som lovar att övervaka fysisk aktivitet,
sömn och andra beteenden kan vara bra på att räkna steg, men dåliga på att
mätning sova, säger en ny studie.
“Bärbara enheter att spåra
fysisk aktivitet, sömn och andra beteenden ökar kraftigt
i popularitet,” sade studie medförfattare Robert Furberg från RTI
International, en ideell organisation baserad i North Carolina, USA.
Den
forskarna genomförde en systematisk genomgång av den 22 publicerade artiklar
forska möjligheten för Fitbit och Käkbenet två populär aktivitet
uppföljningar för att mäta steg, distans, fysisk aktivitet, kalorier och
sömn.
Flera studier visade att steg räknarfunktion
var noggrann både på lab och i fält. Endast en studie bedömdes
avstånd spårning för Fitbit, hitta att enheten tenderar att
överskatta vid långsammare hastigheter och under-skattning vid snabbare hastigheter.
Två
field-baserade studier jämfört accelerometry bedömas på fysisk aktivitet
för att resultat från uppföljningar, med en studie för att hitta hög korrelation
medan en annan studie noterades ett brett utbud i samband.
Hjälp
flera olika jämförelse åtgärder, som andra forskare funnit att både
tracker varumärken underskattas kalorier som används, och totalt överskattat
sömn tid.
Generellt, den nya studien indikerade högre giltighet
steg att räkna, och lägre validitet för kalorier (energi utgifter) och
sömn.
För att göra uppföljningar så korrekt som möjligt, författare
föreslog att användarna ska bära tracker i samma position
varje dag.
Skriva in personliga detaljer som längd och vikt på rätt sätt
vid första set-up, och uppdatera om det finns en betydande förändring i vikt,
forskarna säger.
Korrekt kalibrering av längd på en promenad
steglängd, lägga till mer information via enhetens tidning funktion, och
interagerar med sleep mode settings, föreslog de.
“När
forskar information om trackers, vi lärde oss flera tips användare
kanske kan genomföra för att göra deras tracker mer exakt,” undersökning
huvudförfattare Kelly Evenson, professor vid University of North Carolina
Gillings School of Global Public Health i USA, påpekade.
De resultat publicerades i International Journal of Behavioral Kost och Fysisk Aktivitet.
Ladda ner Prylar 360 app för Android och iOS för att hålla dig uppdaterad med de senaste tekniska nyheterna, produkt
recensioner och exklusiva erbjudanden på populära mobiler.