Foto: Jason Trbovich (Flickr (CC BY 2.0))
Che molte persone non si ottiene abbastanza sonno non è certo una novità, ma un recente studio suggerisce che la privazione di sonno è sempre peggio negli USA, soprattutto per le persone con alta pressione di posti di lavoro in medicina, le forze dell’ordine e mezzi di trasporto.
C’è stato un sacco di ricerca, suggerendo che la gente in genere non ottenere tanto sonno come dovrebbero essere. Ma secondo Jagdish Khubchandani, la salute pubblica, ricercatore e epidemiologo alla Ball State University in Indiana, gran parte di questo lavoro si è concentrato sulle persone già alle prese con diagnosi di problemi di sonno o di altri problemi di salute.
Per il loro nuovo studio, pubblicato questo mese nel Giornale di Salute della Comunità, Khubchandani e il suo co-autore ha voluto quantificare quanto di un problema di privazione del sonno potrebbe essere tra lavoratori Americani, così come se le cose sono cambiate nel corso del tempo.
“I datori di lavoro a livello nazionale si lamentano, ‘Oh, stiamo pagando troppo in costi di assistenza sanitaria.’ Ma che sta pagando di più in costi di assistenza sanitaria, in quanto non lo impedisce.”
Si guardarono a nove anni di dati da un ampio sondaggio rappresentativo a livello nazionale di Americani condotto dal Censimento degli stati UNITI, quello che chiede la gente circa le loro abitudini di vita. Nel 2010, hanno trovato, con il 30,9 per cento dei lavoratori Americani ha detto che hanno dormito meno di sette ore a notte in media. Ma entro il 2018, il 35,6% ha detto lo stesso.
“In un primo momento, abbiamo pensato che potrebbe essere perché le persone sono sempre più anziani e vivono più a lungo,” Khubchandani detto Gizmodo al telefono, fa riferimento a una ricerca che mostra che le persone più anziane tendono a dormire di meno. “Così abbiamo anche controllato per diverse variabili come età, sesso e razza. Ma nonostante tutti i cambiamenti di popolazione negli ultimi cinque a 10 anni, abbiamo ancora trovato che le persone che dormono meno.”
In altre parole, ci sono fattori al di fuori del nostro biologia che sta guidando la gente lontano da occhi chiusi. Anche se lo studio non è stato progettato per scoprire esattamente ciò che queste ragioni sono, Khubchandani ha sottolineato altre ricerche che mostrano che gli Americani sono più stressato, trascorrere del tempo intorno a schermi e smartphone adesso, rispetto al passato, e, soprattutto, a lavorare più ore. Tutti questi potrebbe almeno in parte spiegare l’andamento.
Dormendo fino a Tardi nei fine Settimana non Make Up per la Vostra Privati del Sonno durante la settimana
Dormire tardi il fine settimana non proteggere dalle devastazioni della malapena a dormire durante la…
Per saperne di più Leggere
Gli autori, inoltre, caratterizzato gruppi di persone che stanno avendo più sonno. Nel 2018, la metà delle persone che lavorano nelle forze di polizia e militari, ha detto che hanno dormito meno di sette ore a notte, come ha fatto il 45 per cento delle persone in professioni sanitarie e il 41 per cento delle persone che lavorano nei mezzi di trasporto e il materiale in movimento, come gli autisti dei camion. Quando è venuto alla gara, i neri erano più propensi a segnalare sonno poveri (il 46,5 per cento), mentre le donne (35,8 per cento) erano leggermente più propense degli uomini a dire la stessa cosa. Nel corso di nove anni, però, multirazziale persone, uomini, e quelli che vivono nella parte Occidentale degli stati UNITI ha sperimentato il maggior aumento di privazione del sonno, rispetto ad altri gruppi.
Anche se potrebbe andare senza dire, una costante mancanza di sonno danneggia la nostra salute generale.
“Un problema generale che le persone sono più probabilità di aumentare di peso, diabete e ictus, che è legata allo stress,” Khubchandani notato. “E con popolazioni come i poliziotti, autisti, infermieri, medici—queste sono le persone che dovrebbero essere riposati. Se non stai dormendo a sufficienza, l’attenzione si è accorciata, i tuoi riflessi sono deboli, e davvero non può funzionare al meglio.”
Anche se ci sono il senso comune cose che la gente potrebbe fare per migliorare le loro abitudini di sonno (come spegnere la TV o telefoni a tarda notte), Khubchandani crede fermamente che i datori di lavoro dovrebbero fare molto di più per mantenere i propri dipendenti a riposare bene, richiedendo un minor numero di ore di loro, e il governo deve assicurarsi che lo fanno.
“I datori di lavoro a livello nazionale si lamentano, ‘Oh, stiamo pagando troppo in costi di assistenza sanitaria.’ Ma che sta pagando di più in costi di assistenza sanitaria, in quanto non impedisce. E hanno la scelta di prendersi cura dei loro dipendenti dormire davanti, o finire per pagare di più” più tardi, ha detto.
Condividi Questa Storia