I henhold til globale statistikker, antallet af ulykker, der opstår på grund af det faktum, at føreren faldt i søvn ved rattet, er mange gange større end de ulykker, der opstår på grund af alkohol forgiftning af føreren af bilen. Hyppige mangel på søvn fører ikke kun til reduktion reaktion og pleje, men også til mere alvorlige konsekvenser, blandt hvilke er mange farlige sygdomme. Så, eksperter fra American heart Association konkluderede, at manglen af ordentlig hvile fører ofte til, at risikoen for hjerteproblemer og endda tidlige dødsfald som følge af slagtilfælde.
Mangel på søvn kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer,
Konsekvenserne af manglende søvn
Mange af jer ved, at i for at holde din sundhed i god stand, vil vi nødt til at følge en sund livsstil, overvåge din kost og betale den daglige sove 6-8 timer i døgnet. En undersøgelse offentliggjort i journal of the American heart Association, viser, at de voksne, der lider af for højt blodtryk eller type 2-diabetes kan opleve en høj grad af risiko for hjerte-karsygdomme og endog kræft i tilfælde, hvis den gennemsnitlige tid af deres søvn er mindre end 6 timer.
Det er velkendt, at kronisk mangel på søvn i den menneskelige krop er den aktive produktion af særlige stress-hormoner, som negativt påvirker trivsel på den person, og hans humør. Hertil kommer, at skadelige kemiske forbindelser, der dannes ved den mangel på søvn, havde sin virkning på den menneskelige hjerne, hvilket gør hans reaktion langsom og usammenhængende tale.
For dem, der elsker at falde i søvn: Søvn kan hjælpe hjernen til at glemme uønskede erindringer
For at forstå konsekvenserne af at sove på udvikling af visse sygdomme, forskerne analyserede test resultater for omkring 1600 voksne i alderen 20 til 74 år. Deltagerne blev delt i 2 grupper, hvoraf den ene led af diabetes eller forhøjet blodtryk, og repræsentanter for den anden gruppe i det forløbne ramt af et slagtilfælde.
En normal nattesøvn for en person, der er mål for 6-8 timer
Deltagerne i begge grupper blev observeret i et søvnlaboratorium i perioden fra 1991 til 1998, og derefter forskerne sporede dødeligheden i hver gruppe indtil udgangen af 2016. Et usædvanligt eksperiment viste, at mennesker, der lider i livet af højt blodtryk eller diabetes, og sov mindre end 6 timer om dagen, dø af slagtilfælde, hjertesygdomme i 2 gange oftere, end de deltagere i studiet, der har givet resten mere tid.
Hvis du kan lide denne artikel, vil jeg invitere dig til at deltage i vores officielle kanal i det Telegram, hvor du vil være i stand til at drøfte det med ligesindede og finde en masse nyttige oplysninger fra verden af populær videnskab og teknologi.
Folk, der har haft et slagtilfælde i fortiden, og at have evnen til at slappe af, ikke nok tid efter sygdom, kom ned med kræft tre gange oftere end dem, der er medlemmer af den gruppe, der sov mere end 6 timer per dag. Svarende til resultaterne af en undersøgelse, der kan sige, at en integreret tilgang i behandlingen af almindelige kroniske sygdomme skal indeholde en løsning på de problemer, der er forbundet med søvn har direkte indflydelse på den fysiske og psykiske tilstand af patienten. Forskere mener, at denne tilgang kan reducere dødeligheden i disse eller andre kroniske sygdomme, hvilket fører til et mindre brug af medicinske faciliteter og tjenester.