Berömd uppfinnare och fysiker, Nikola Tesla var ofta spände tårna. Varje natt som han upprepade gånger “pressas” fingrar 100 gånger på varje fot, enligt författaren Mark Cypher. Även om det inte är uppenbart att det även ingår sin motion, Tesla sade själv att det hjälper honom att stimulera hjärnans celler. Vad andra konstiga vanor kan vara forskare? Mer än 10 timmars sömn och ovilja att sätta på strumpor — är det tillräckligt att tänka som ett geni?
De mest kända matematiker av 20-talet, Paul Erdos föredrar en annan typ av stimulantia: amfetamin, som han använde för att genomföra 20-timmars beräkningar. När en vän bet honom $ 500 att han inte kommer att kunna sluta med amfetamin för en månad, Erdos vann vadet, men klagade: “Du kastade matte för en månad sedan.”
Newton, under tiden skröt om fördelarna med celibat. När han dog år 1727, han har för alltid förändrat vår förståelse av den naturliga världen och vänster 10 miljoner ord i anteckningar, enligt den Allmänna uppfattningen, även han förblev jungfru (Tesla, förresten, också hålla celibat, men hävdade att han har fallit i kärlek med duva).
Många briljanta hjärnorna i vetenskap var fantastiskt konstigt. Pythagoras hatade bönor. Benjamin Franklin tog “luft bad” naken. Vägen till storhet kasta mycket konstiga vanor.
Men vad händer om dessa ytliga fakta ligger något djupare? Forskarna är allt mer medvetna om att intelligens är mindre beroende av genetiska tur än vi brukar tänka. Enligt den senaste sammanställningen av bevis, ca 40% av skillnaderna mellan tänkare från dårar att ta på bekostnad av miljön, livsmiljö. Vare sig vi vill det eller inte, våra vardagliga vanor har en stark påverkan på våra hjärnor, form, struktur och förändring processen av vårt tänkande.
Av alla de stora sinnen i historien om detta riktmärke kombination med excentrisk geni var albert Einstein. Varför inte studera hans vanor, för att försöka flytta dem? Han lärde oss hur vi ska pressa energi av atomer, han kanske kan lära oss hur vi ska krama alla våra svaga dödliga hjärnan? Kan i sömn, mat och även kläder val Einstein för att vara några hemligheter?
10 timmars sömn och andra sova
Det är känt att sömn är bra för din hjärna och Einstein tillhörde detta råd på allvar. De säger att han har sovit minst 10 timmar per dag — nästan en och en halv gånger mer än den genomsnittliga människan idag (6.8 timmar). Är det möjligt att sova upp till geni status?
Författaren John Steinbeck sade en gång, “det är väl Känt att de problem, som var en svår natt, beslutade morgonen efter hennes arbete i valberedningen sömn.”
Många av de mest kraftfulla genombrott i mänsklighetens historia, inklusive periodiska DNA-strukturen och den speciella relativitetsteorin, säger de, har kommit till sin skapare i drömmar. Einstein insåg att hans teori när han hade kor som blev zapped. Men är det verkligen det?
I 2004, forskare vid Universitetet i lübeck i Tyskland testade denna idé i loppet av ett enkelt experiment. Till att börja med, de utbildade volontärer spel med siffror. De flesta av dem har gradvis förbättrats i praktiken, men det snabbaste sättet att förbättra var att avslöja de dolda regler. När eleverna testades efter åtta timmar, de som är tillåtna att sova, är två gånger mer benägna att ha hittat den dolda regel än de som höll sig vakna.
När vi går för att sova, hjärnan går in i ett antal cykler. Varje 90-120 minuter, hjärnan går från lätt sömn, djup sömn och staten, som är förknippad med drömmar, den fas av “rapid eye movement” (REM). Tills nyligen trodde man att det spelar en ledande roll i inlärning och minne. Men det är inte hela historien. “Icke-REM-sömn har alltid varit lite av ett mysterium, eftersom vi tillbringar 60% av sina nätter i denna fas av sömnen, säger Stuart Vogel, en neuroforskare vid University of Ottawa.
Icke-REM-sömn kännetecknas av skurar av snabb aktivitet i hjärnan som kallas för “sömn spindlar” på grund av spire framträdande sicksack som visas på EEG. Normal natts sömn kommer att innehålla tusentals av dessa, var och en som varar mer än ett par sekunder. “Detta är verkligen en grind i andra stadier av sömn — ju mer man sover, desto mer sådana händelser som du kommer att ha, säger han.
Sömnig spindlar börja med en våg av elektrisk energi som produceras av den snabba aktivering av djupa strukturer i hjärnan. Den största boven i dramat är thalamus, området av en oval form, som fungerar som den viktigaste “switching center” i hjärnan, skicka inkommande sensoriska signaler i önskad riktning. Medan vi sover, det fungerar som en intern öronpropp, ogenomtränglig för extern information, så att du inte Vaknar. Under sömn spindlar brast kommer till ytan av hjärnan, och sedan kommer tillbaka, vilket sluter cirkeln.
Intressant, de som har mer sömn spindlar, har en “rörlig intelligens” — förmågan att lösa nya problem, att använda logik i nya situationer och identifiera mönster — som Einstein var flytande. “De verkar inte vara förknippade med andra typer av intelligens, förmågan att komma ihåg fakta och siffror, därför specifika kognitiva förmågor, säger Vogel. Det går perfekt med föraktfull inställning av Einsteins formell utbildning och rådgivning, “aldrig memorera vad du kan se.”
Men ju längre du sover, ju mer sömn spindlar som du har, och att det inte bevisar förmån för sömn. Detta är ett scenario av kyckling och ägg: vissa människor har mer sömn spindlar, eftersom de är smarta eller att de är smarta eftersom de har mer sömn spindlar? Svaret är nej, men senare forskning har visat att en natts sömn i kvinnor och en kort tupplur män och förbättra färdigheter för resonemang och problemlösning. Viktigare, spridning av intelligens som är förknippade med förekomsten av sömn spindlar, som visas endast under natten sova i kvinnor, och dagtid sover hos män.
Under tiden, sömnig spindlar i Allmänhet bör hjälpa, men Vogel anser att det kan vara något att göra med områden som är aktiverad. “Vi fann att samma regioner som genererar spindlar är thalamus och cortex stödja förmåga att lösa problem och tillämpa logik till nya situationer, säger han.
Lyckligtvis för Einstein, han tillät sig själv att ta en TUPPLUR regelbundet. Enligt en legend, för att se till att han inte försov mig, han tog en sked i handen och sätta ett järn bricka eller fat framför honom. Så snart som han var ute för en sekund — BAM! sked föll till facket och Einstein väcktes av ljudet av påverkan.
Dagliga promenader
En daglig promenad var heligt för Einstein. När han arbetade vid Princeton University, new Jersey, han gick fram och tillbaka i tre mil. I detta fick han efter i fotspåren av andra flitiga flanörer, inklusive Darwin, som varje dag gick till tre 45 minuters promenad.
Dessa ritualer var viktigt inte bara för form — det är en hel del bevis för att promenader kan förbättra minne, kreativitet och problemlösning. För kreativa människor på gatan är mycket viktigt. Men varför?
Det verkar, vad är poängen. Gå distraherar hjärnan från mer Centrala uppgifter och gör det mer fokus på hur man sätter en fot och inte falla ned av misstag. Lägg till “övergångsperiod hypofrontality”. Denna märkliga begreppet avser en tillfällig avmattning av aktiviteten i Centrala delar av hjärnan. I synnerhet den främre loben, som är involverade i högre processer som minne, tänkande och språk.
Att sänka aktivitet, hjärnan antar en helt annan typ av tänkande som kan leda till nya insikter i det dagliga livet kommer sällan. Det finns inga bevis till förmån för gående, men förklaringen ovan verkar lockande.
Kärlek spaghetti
Vad genier äta? Tyvärr, historien är inte känt än Einstein hyste hans ovanliga sinne, men Internet ryktet säger att det var spagetti. När han skämtade om att Italien älskar “spaghetti och matematik av Levi-Civita,” så det är bara att ta honom på hans ord.
Även enkla kolhydrater ett dåligt rykte, som alltid, Einstein hade rätt. Det är väl känt att hjärnan är en glupsk enhet som förbrukar 20% energi av kroppen, även om det ligger bara 2% av massan (Einstein och mindre av sin hjärna vägde bara 1,230 gram, medan genomsnittet är ca 1400 gram). Precis som resten av kroppen, hjärnan föredrar enkla sockerarter som glukos. Nervceller som kräver ständig förstärkning och vända sig till andra källor av energi endast när det är absolut nödvändigt. Och det är problemet.
Trots sin kärlek till sötsaker, hjärnan kan inte lagra energi, så när nivån av glukos i blodet faller, hjärnan försvagas. “Kroppen kan använda dess egna glykogen lagring reserver, släppa stress hormoner såsom kortisol, men de har biverkningar”, säger Lee Gibson, Professor i psykologi och fysiologi vid University of Roehampton.
Detta kan inkludera att underlätta medvetande och förvirring som vi känner när vi hoppar över lunchen. I en studie upptäcktes att låga carb diet minskar reaktionstiden och rumsliga minne — men bara på kort sikt (några veckor hjärnan anpassar sig till att utvinna energi från andra källor, såsom protein).
Socker kan ge din hjärna värdefulla fart, men tyvärr, det betyder inte att den passion för spagetti definierar oss genier. Överskott av kolväten kan orsaka skador på tankeförmåga, i motsats till den allmänna opinionen.
Pipa
Idag är de risker som är förknippade med Rökning är allmänt känt, därför hålla sig till denna vana skulle vara oklokt. Men Einstein var en hängiven piprökare, och röken genomsyras alla av hans teorier. Han är mycket älskad upp, pigovaeva att det “främjar en lugn och saklig dom i alla mänskliga Angelägenheter”. Han tog även upp de fimpar på gatan och skakade dem i resterande tobak i röret.
I försvaret av geni kan vi säga att om farorna med Rökning, eller snarare på dess samband med lungcancer och andra sjukdomar, var inte känd för säker förrän 1962 — sju år efter hans död.
Idag, den risken har upphört att vara ett hemligt Rum stoppar bildandet av hjärnceller, minska hjärnbarken och leder till syrebrist i hjärnan. Vi kan säga att Einstein var smart trots denna vana, inte på grund av det.
Det finns en annan mysterium. Analys av 20 000 ungdomar i Usa, vanor och vars hälsa var övervakas under 15 år, visade att oavsett ålder och utbildning, mer intelligenta barn har börjat Röka tidigare och oftare. Forskarna vet fortfarande inte varför så, trots att detta inte är överallt i STORBRITANNIEN rökare har en IQ lägre.
Utan strumpor
Ingen lista över konstiga saker Einstein skulle inte vara komplett utan att nämna hans passionerade motvilja till strumpor. “När jag var ung”, skrev han i ett brev till sin kusin, och senare hustru, Elsa, “jag lärde mig att stortån alltid gör ett hål i tån. Så jag slutade bära strumpor.” Sedan, när han inte kunde hitta hans sandaler, han hade skor av Elsa.
Det visade sig att stödja hypstercom rörelse ingenting Einstein inte hjälpa. Tyvärr har det inte funnits några studier som direkt undersöker påverkan av “Beznosova”, men preferens för casual wear, i motsats till mer formella klädsel, bunden med dåliga resultat på tester av abstrakt tänkande.
Och det skulle vara bäst att avsluta Styrelsen från star artikel. “Det är viktigt att inte sluta ställa frågor, nyfikenhet har sin egen anledning till existens”, sa han till tidningen LIFE 1955. Du kan dock prova att poraskinut tår. Vem vet, kanske denna hemlighet kommer att fungera.
Konstiga vanor av albert Einstein: vad kan vi lära av geni?
Ilya Hel