Hvordan å Unngå å Bli Manipulert av Mennesker: 9 Trinn

Spørsmål og Svar

I tar sikte på å glede andre på din egen regning, du risikerer å bli satt opp av mindre samvittighetsfulle personer som ønsker å dra nytte av de gode (eller godtroende) natur. Unngå å bli manipulert av andre personer er en ferdighet, en ferdighet i å legge merke til når folk går utover aksepterer din hjelp og omsorg og begynner å aktivt dyrke det for å unngå å måtte gjøre ting for seg selv eller for å få økonomisk, emosjonell, intim eller andre fordeler fra deg. For å unngå å bli manipulert på noen slik måte, har vettet om deg og en vilje til å la gå av personer som fortsetter å dra nytte av deg.

Annonse

Trinn

1Edit trinn 1
Ha mot til din egen overbevisning. Hvis du lever livet redd, tro hva du tror på, eller som snakker opp for hva som er viktig for deg, vil resultere i et tap av familie eller venner, så risikerer du å bli manipulert. Hvis du blir et folk pleaser snarere enn noen som er villige til å uttrykke dine følelser, ønsker, behov og interesser klart, så noen mennesker kan føle at det er greit å bruke du og svaie du til sin budgivning. I stedet, kan du stole på dine egne meninger og ideer, og være villig til å stemme disse når det er hensiktsmessig. Ikke vær klar til å erstatte sentrale verdier og idealer, mens det fortsatt er viktig å lytte til og lære av andre, dette bør ikke skje på bekostning av hvem du er og hva som driver deg.

Annonse
2Edit trinn 2
Innse at forholdet er ikke så sprø som du kanskje tror. Frykt for tap av relasjoner er en vanlig bekymring, men realiteten er at få mennesker noensinne vil sprekke i et forhold så permanent som å aldri se eller snakke med deg igjen. En slik person er en sjeldenhet, og ikke noen du virkelig ønsker i din sirkel uansett, så klart en så sterk-ledet person vil være den som ender opp med å være isolert og alene for støping av andre så lett. Vær oppmerksom på at noen mennesker, spesielt i intime situasjoner, eller situasjoner der forholdet er ujevn, kan du prøve å bruke denne frykten for å kontrollere deg, men på det hele, det er en bløff. Hvis det skulle skje, det er mange andre mennesker i verden som vil elske og støtte deg uten å manipulere deg på denne måten.
3
Varsel kontrollerende tendenser når du kommer over dem. Noen mennesker lærer veldig tidlig på hvordan å kontrollere andre gjennom emosjonell utpressing, raserianfall, sutrende, handler moody og spørrende lojalitet. Hver av disse handlingene er ren egoisme og er utformet for å holde en annen person på et stramt rein. Det er ikke sunt atferd, og det er uvennlig. Den slags ting å se opp for er:
- Personen klarer ikke å forstå dine siden av ting, og alltid synes å “ikke få” din forklaringer. Dette er kontrollerende, fordi det gir den andre personen til å sette inn sin forståelse snarere enn å akseptere perspektiv.
- Personen ser livet i svart og hvitt. Enten ting er fantastisk eller forferdelig. Det blir umulig å finne en mellomting med en slik person, og det er en måte å kontrollere perspektiv så vel som resultat.
- Du er ofte på slutten av tause behandling, moodiness, og muligens raserianfall. Hver av disse atferd stiler er rettet mot å kontrollere at du ved å gjøre du forsøker å åpne opp skallet sitt og være hyggelig til dem igjen, for å glatte over noe potensial for konfrontasjon. Du ender opp med å gjøre alt arbeidet, føler all angst og kjører etter dem.
- Du kan finne deg selv spurt en rekke spørsmål, inkludert de som hensikt å forårsake ubehag, såret deg eller fornærme deg. Konstant avhør, uten at det samme i sin tur er om kontroll.
- Personen forholder seg hver situasjon generaliseringer forstått å være nøyaktig generelt. Problemet er at selv om dette gir en aura av autoritet, det er et misbruk av fakta og tall, anvendt feilaktig til kontekst og likevel sikte på å gjøre du føler at personen må vite hva han eller hun snakker om, fordi det høres så sant. Igjen, dette gjør at personen til å kontrollere situasjonen og la deg vakler.
- Personen fungerer personlig angrepet når du diskutere ting som han eller hun ikke er opptatt av å åpne opp om. Dette falske vondt kan være veldig manipulerende, som det er rettet mot å gjøre du kjøre rundt og gjøre opp for seg, selv om du har gjort noe annet enn tippet over sine egne personlige hellig ku i den mest generelle måter.
- Personen som ber om hjelp, men da kritiserer din innsats. Når dette skjer hele tiden, det handler om kontroll, ikke trenger hjelp.
Det er mange andre aspekter av den kontrollerende personlighet. Les Gjenkjenne en Kontrollerende Person for flere detaljer om en slik person.
4
Tilbyr med din egen usikkerhet og eventuelle skader som blir manipulert i det siste. Barndommens opplevelser av å bli manipulert av kontrollerende foreldre kan forlate deg mer sårbar for å bli styrt som en voksen. Tidlig voksen alder opplevelser av å kontrollere relasjoner kan også ha en lignende effekt for fremtidige relasjoner. Det er viktig å reparere følelsesmessig skade og konfrontere effekter. Dette handler om å jobbe ut måter som du er forberedt på å gi i å kontrollere personligheter, og å lære å sette opp grenser som hindrer at slike personer fra utløst over solicitousness.
5Edit step5
Finne ut hva du trenger og ønsker ut av livet. Så gå for det. Respekt for at du er en person i din egen rett, og du har rett til din egen frihet og valg. Du trenger ikke en annen person til å godkjenne, akseptere eller støtte disse avgjørelser om dine personlige retning i livet, uansett hvor mye press du kan føle for å samsvare med deres preferanser.
6Edit step6
Vær oppmerksom på at det er en bristepunktet. Hvis du fortsetter å bøye seg ned til folk, vil det gjøre du misliker dem mer og mer. Til slutt, som det suser potten forlates uten tilsyn, det vil koke over og være langt mindre lett å tørke opp enn det hadde du gjort ditt sinne, frustrasjon og harme på en riktig måte, i god tid før ting ble verre. Med erkjennelsen av at det er umulig å leve et liv i trelldom til hverandres stemninger, trusler og manipulerende atferd, kan det være lettere å innse og godta at din egen personhood saker så mye som noen annens.
7Edit trinn7
La din mening og stemme bli hørt. Å være sterk nok til å innrømme når du ikke fornøyd med måten du er og den situasjonen du er i, og til å endre det. Uansett hvor mye noen bekjenner for å elske og ha omsorg for deg, hvis de er å manipulere deg på hver tur, det er ikke sunt for noen av dere. Skyldfølelse, dårlig følelse, følelsen av skam og disliking selv er ikke den “norm” for hvordan du skal føle deg hele tiden; de er tegn på at du er blitt kontrollert, og behovet for å bryte fri. Er du leve slik du vil, eller er du leve i henhold til andres preferanser? Innser at de leve som de vil, så hvorfor skulle det være annerledes for deg?
8Edit step8
Finn din indre styrke. Uansett hva som skjer når du gjør endringer for å stå opp for deg selv, vil du trives uten manipulerende mennesker. Enten de vil endre for å imøtekomme dine sterkere selv, eller de vil forlate, men uansett, du vil være frigjort å leve i henhold til dine egne verdier og overbevisninger. Endring er skremmende, men det er også sunt fordi det forstyrrer dårlige mønstre som er i behov av omstillingen. Vet at du har styrke til å smi videre uten å bli manipulert inn i relasjoner som stunt din egen vekst og modenhet.

Annonse