Tre Metoder:att Erkänna den PositivesFinding Likasinnade PeopleGetting Professionell HelpQuestions och Svar
Av någon anledning, en del människor tror att vara tyst och reserverad är en negativ kvalitet. Faktiskt, att ha denna typ av personlighet kan vara en positiv sak, eller åtminstone inte en dålig sak. I själva verket, det kan vara ett antal fördelar med att vara tyst och reserverad.[1] Det finns också ett antal sätt du kan komma att acceptera dig själv för att vara tyst och reserverad.
Annons
Steg
Metod 1 av 3: att Erkänna det Positiva
-
1
Gör en lista över de positiva. Medan samhället tenderar att gynna utåtriktad eller utgående personligheter, detta betyder inte att du inte har lika mycket värde. Gör en lista över alla de positiva effekterna din vara tyst och reserverad kan ha.[2]- Du kan vara en särskilt god lyssnare.
- Du kan vara spela det säkert och smart.[3]
- Du kan vara en god iakttagare av människor och situationer.
- Du får betraktas som blygsam.
- Du får ses som tankeväckande.
- Vad tror du skulle vara bra om att vara tyst och reserverad?
Annons
-
2
Starta en logga. Om du har problem med att göra en lista över positiva sidor med att vara tyst och reserverad, börja skriva ner särskilda fall där din personlighet hjälpte dig. Du kan hitta att ditt minne är partisk att komma ihåg negativ men denna teknik kan hjälpa dig att hitta det positiva om din personlighet.[4]- Om du har en smartphone, krafsa ner i dina anteckningar det sedan överföra dem till ett word-dokument eller skriv ner dina anteckningar i en journal.
- Om du inte har en telefon som du kan göra anteckningar om när du är ute och om, överväga att hålla ett papper och penna på dig så att du kan skriva ner dina tankar under dagen innan du glömma vad som hände.
-
3
Läs på om din personlighet. Människor har studerat makt tyst och reserverad personlighet. Det finns flera resurser som kan ge dig en ny och rätt perspektiv om dig själv, till exempel:- Prova att läsa boken Tyst av Susan Cain: http://www.npr.org/books/titles/145928609/quiet-the-power-of-introverts-in-a-world-that-cant-stop-talking
- Prova att läsa om den evolutionära logiken bakom din personlighet. I vissa miljöer, introverta frodas mer än utåtriktad individer, särskilt vid utgående kommer med kostnader (som när som lever någonstans med massor av smittsamma sjukdomar, eftersom att utgående utsätter dig för mer sjukdomar).[5]
- Med andra ord, det finns ingen “bästa” personlighet från perspektiv av framgång eller överlevnad, utan snarare att det beror på en komplex samling av saker som en miljö: http://www.nytimes.com/2011/06/26/opinion/sunday/26shyness.html
-
4
Försök att vara bekväm i din egen hud. När du har insett att det får positiva till att vara tyst och reserverad, försök att acceptera dig själv för den du är. Självacceptans är en positiv egenskap i och för sig. Och, så länge som du är nöjd med hur du är, som betyder mest. Faktum är att många skulle föreslå att vara bekväm i din egen hud är viktigare än att ha i en typ av “skin” i synnerhet. Det finns ett antal tips som du kan prova för att bli mer bekväm i din egen hud[6]:- Skriv ner en lista över dina styrkor.
- Förlåt dig själv för gångna oförrätter som du har gjort. Försök att hålla i minnet att misstag kan tillåta dig att lära sig, men behöver inte hålla dig tillbaka i livet.
- Behandla dig väl och kom ihåg att perfektion är inte en del av den mänskliga erfarenheten, du har fel och brister precis som alla andra, och det är OK!
-
5
Läs om framgångsrika introverta. Det finns ett antal lugna och reserverade människor som har blivit framgångsrika på sitt eget sätt. Anser att dessa individer[7]:- Bill Gates, grundare av Microsoft.
- J. K Rowling som skrev Harry Potter-serien.
- Albert Einstein, en av de största fysiker.
- Rosa Parks, känd medborgarrättskämpe.
Annons
