Många säger ofta att hjärnan inte behöver utbildning — de säger att det och utan att det fungerar bra. Och förståelse, tyvärr, kommer för sent, när utbrottet av åldrandet information är inte ut lika lätt som innan, det är förvirring och att även enkla lösningar spenderat mycket mer tid. Att träna hjärnan är nödvändigt, som upprepade gånger av ledande specialister, och det kan göras på olika sätt.
Till exempel, forskare från UC Berkeley för några år sedan genomfördes ett experiment utvalda äldre personer (80 till 90 år) och bestämde sig för att hjälpa dem att förbättra auditiva minnet, så att de inte bara kunde lyssna på information, men för att ta det för att själv spela. Överraskande, för utveckling av auditiva minnet tog bara några timmar per vecka under 10 veckor. Studien har resultaten jämförts med originalet, och fann att de motsvarar egenskaperna hos medelålders människor.
Vid Institutet. Bekhtereva i Saint-Petersburg genomförs andra studier (i processen för avläggande av prov hjärnan undersöktes med hjälp av elektroencefalogram, positron emissions-och magnetisk resonans tomografi), som fann att hjärnan är direkt påverkade av mänskliga aktiviteter. Så, konst klass är mycket bättre för hjärnan än rutin mekaniska arbete, som i bästa fall, massor hjärnan i hälften. De flesta av oss arbetar i ett sådant system, därför återkommande utbildning är nödvändig, annars man snabbt kan försämras när de blir gamla.
Om du regelbundet ladda hjärnan, det ökar antalet nya neurala förbindelser som påverkar den psykologiska flexibiliteten hos en person och hans förmåga att anpassa sig till olika förhållanden som vi kallar livet. Det händer oavsett ålder, under hela livet, människor kan skapa nya synapser — men de försvinner lika lätt som de verkar, om inte för att befästa dessa relationer. Därför, utan utbildning förmågor inte räcker till.
Du kan göra det på många olika sätt, lösa pussel, spela tv-spel, och så vidare. Men kognitiv förmåga är inte bara utvecklad till en viss nivå, är det bättre att använda enkla övningar för att förbättra uppmärksamhet, tänkande och minne. Och att spendera bara 15 minuter per dag, men ju mer tid du lägger på träning, desto mer kommer du att dra nytta av dem.
Om att träna hjärnan
I en ålder av högteknologi det inte gå någonstans — alla simulatorer som finns på nätet, till exempel online-plattform “Vitium”, som består av övningar i form av ett spel. Skaparna har samlat många års forskningsresultat inom området neuropsykologi, den extra delen av spelet och fick den utrustning som jag vill upprepa igen och igen. Berätta för oss vilka förmågor du vill utveckla (för att bli mindre distraherad, att lära sig koncentration), och “Vitium” kommer själv att välja den mest lämpliga övningar.
Men här kan du välja hur man vill engagera sig. Du kan gå på systemet med träning och övningar som både tränar och tänkande, minne och uppmärksamhet. Övningarna är utvalda på ett sådant sätt att deras successiva passage var uppnås den bästa effekten. Du kan bli ombedd att ordna siffrorna i stigande ordning, hitta liknande former, och så vidare.
Och du kan ta del av massor av online simulatorer, som är grupperade områden — uppmärksamhet, minne, tänkande och andra. Du väljer vilken del du vill träna, och välja en lämplig online-utbildning.
Dessutom, online-utbildare, “Vitium” det finns kurser såsom hastighet läsning, Emotionell intelligens och Minneshjälp. Detta är utöver den Allmänna utvecklingen av kognitiva funktioner, är det möjligt att få praktiska färdigheter.
Öva varje dag gratis, det samma gäller för vissa online-simulatorer. Resten är tillgängliga för ägare av premium-konto, som du kan delta i alla delar “Vitium”: för att delta i utbildningen, obegränsat med tid, vidta särskilda kurser och mycket mer.
Glöm inte om att regelbunden motion, eftersom om att hjälpa hjärnan, som han gärna installerar nya anslutningar och gör det snabbt nog. Ställ dig själv nya utmaningar, sträva efter att lösa dem, genomförande av nya alternativ. Men att spendera bara 15 minuter per dag med “Vitium”, kommer att kunna fastställa resultatet. Ju mer du kan träna både hemma och på arbetet, i skolan eller på vägen. Prova det!
Börja att träna hjärnan
Varför behöver vi för att träna hjärnan
Hi-News.ru