Tre Metoder:Anerkender PositivesFinding Ligesindede PeopleGetting Professionel HelpQuestions og Svar
For nogle grund, nogle mennesker tror, at være stille og reserveret, er en negativ kvalitet. Faktisk, har denne form for personlighed kan være en positiv ting, eller i det mindste ikke en dårlig ting. I virkeligheden, der kan være en række fordele til at være stille og reserveret.[1] Der er også en række måder, du kan komme til at acceptere sig selv for at være stille og reserveret.
Ad
Trin
Metode 1 af 3: at Anerkende de Positive ting
-
1
Lav en liste over de positive ting. Mens samfundet har en tendens til at favorisere udadvendt eller udgående personligheder, dette betyder ikke, at du ikke har lige så meget værdi. Lav en liste over alle de positive virkninger dit væsen stille og reserveret måtte have.[2]- Du kan være en særlig god lytter.
- Du kan spille det sikkert og smart.[3]
- Du kan være en god iagttager af situationer og mennesker.
- Du må betragtes som beskeden.
- Du kan anses for at være betænksom.
- Hvad vil du ellers synes kunne være godt, om at være stille og reserveret?
Ad
-
2
Start en logfil. Hvis du har problemer med at lave en liste over positiver om at være stille og reserveret, begynder at skrive ned de særlige tilfælde, hvor din personlighed hjulpet dig. Du kan opleve, at din hukommelse er forudindtaget at huske, negativer, men denne teknik kan hjælpe dig med at finde de positive ting om din personlighed.[4]- Hvis du har en smartphone, skriv dine noter der derefter overføre dem til et word-dokument eller skrive noter ned i en dagbog.
- Hvis du ikke har en telefon, som du kan tage noter på, mens du er på farten, kan du overveje at holde et papir og pen på dig, så du kan skrive dine tanker ned i løbet af dagen før du vil glemme hvad der skete.
-
3
Læs op på din personlighed. Mennesker, der har undersøgt effekt af stille og reserveret personligheder. Der er flere ressourcer, der kan give dig en ny og beføjelser perspektiv om dig selv, for eksempel:- Prøv at læse bogen Stille af Susan Cain: http://www.npr.org/books/titles/145928609/quiet-the-power-of-introverts-in-a-world-that-cant-stop-talking
- Prøv at læse om den evolutionære logik bag din personlighed. I nogle miljøer, introverte trives mere end udadvendte personer, især når der er udgående kommer med omkostninger (ligesom når man bor et sted med masser af smitsomme sygdomme, siden at blive udgående udsætter dig for flere sygdomme).[5]
- Med andre ord, der er ingen “bedste” personlighed ud fra perspektivet om succes eller overlevelse, men snarere det afhænger af en kompleks række af ting, som ens omgivelser: http://www.nytimes.com/2011/06/26/opinion/sunday/26shyness.html
-
4
Prøv at være behageligt i din egen hud. Når du har indset, at der er positive til at være stille og reserveret, så prøv at acceptere dig selv for den du er. Selvaccept er en positiv egenskab i og af sig selv. Og, så længe du er tilfreds med, hvor du er, der betyder mest. I virkeligheden, mange vil foreslå, at være behageligt i din egen hud er mere vigtigt end at have i en slags ‘hud’ i særdeleshed. Der er en række tips, du kan forsøge at blive mere behageligt i din egen hud[6]:- Skriv en liste over dine styrker.
- Tilgiv dig selv for tidligere forseelser, du har gjort. Prøv at huske på, at fejl kan give dig mulighed for at lære, men behøver ikke at holde dig tilbage i livet.
- Forkæl dig selv godt og husk, at perfektion er ikke en del af den menneskelige oplevelse; du har særheder og fejl ligesom alle andre, og det er OK!
-
5
Lær om vellykket introverte. Der er en række rolige og reserverede mennesker, der er blevet en succes i deres egne veje. Overvej disse personer[7]:- Bill Gates, grundlæggeren af Microsoft.
- J. K Rowling skrev Harry Potter-serien.
- Albert Einstein, en af de største fysikere af alle tid.
- Rosa Parks, der er berømt Borgerlige Rettigheder aktivist.
Ad
