Foto: Cate Gillon (Getty Images)
Er is ten minste een gezonde voornemens voor het Nieuwe Jaar dat u eigenlijk handhaven door het jaar, suggereert een nieuw onderzoek: het kappen van op uw drinken. Uit het onderzoek blijkt dat inwoners van nederland, die probeerde zich te onthouden van alcohol voor de maand januari in 2018—als onderdeel van een publieke gezondheidscampagne de zogenaamde “Droge januari”—bleef drinken minder acht maanden later.
Droge januari officieel begonnen in 2014 door de liefde Alcohol Concern verenigd koninkrijk (de naastenliefde zijn naam veranderde in Alcohol Wijzigen UK na een fusie in het afgelopen najaar). Het volgt in het straatje van de volksgezondheid en sociale media savvy uitdagingen, zoals de Movember, als de mensen groeien uit snorren elk jaar in November om aandacht te vragen voor prostaatkanker. Mensen die deel nemen in Droge januari gevraagd om te stoppen met drinken voor de hele maand.
In combinatie met het goede doel, onderzoekers aan de Universiteit van Sussex in het verenigd koninkrijk voerde een serie van online enquêtes van mensen die van plan waren om de uitdaging van afgelopen januari. Bij de start van de uitdaging, meer dan 2.000 mensen werden ondervraagd over hun gebruik van alcohol en andere leefgewoonten, evenals hoe ze zich voelden over het drinken; door augustus, 816 mensen bleef in contact met de onderzoekers en gevuld uit een ander onderzoek.
Voorafgaand aan de uitdaging, het gemiddelde aantal dagen dat de vrijwilligers gemeld drinken in een week werd 4.3. Maar door augustus, het had verlaagd tot 3,3 dagen. De gemiddelde eenheden alcohol dronk daalde ook, van 8,6 7,1 (een eenheid van alcohol is 10 milliliter de moeite waard, en bedraagt ongeveer de helft van een glas wijn of een derde van een pint bier). Ze meldde ook steeds minder dronken, van 3,4 keer in een maand naar 2,1 keer op het gemiddelde.
Meer dan dat, deze vrijwilligers ook vaak gemeld gevoel bereikt (93 procent), het besparen van geld (88 procent), en zelfs het gevoel meer gezonde (70 procent) of het verliezen van gewicht (58 procent) in vergelijking met toen ze de enquête voor de niet-drinken uitdaging. En de voordelen zijn niet alleen uit te breiden naar mensen die zeiden dat ze geheel onthielden zich van de stemming.
“Interessant is dat deze veranderingen in de consumptie van alcohol zijn ook waargenomen in de deelnemers die er niet in geslaagd om te verblijven alcohol-gratis voor de hele maand—hoewel ze zijn een beetje kleiner,” aldus hoofdauteur Richard de Visser, een psycholoog aan de Universiteit van Sussex, in een verklaring. “Dit toont aan dat er echt voordelen aan het net proberen aan te vullen Droge januari.”
De uitkomst van het onderzoek komen een aantal belangrijke valkuilen. Ze zijn afhankelijk van vrijwilligers’ zelf-rapportage, een methode die kan worden miscounting hoe vaak ze dronk voordat, hoe succesvol ze onthielden zich in de loop van januari, en hoeveel alcohol ze drinken waren daarna. En het onderzoek zelf is niet gepubliceerd in een peer-reviewed tijdschrift. De Universiteit van Sussex woordvoerder vertelde Gizmodo dat er geen concrete datum voor de publicatie op dit moment.
Maar de bevindingen doen line-up met een studie gepubliceerd in 2015, ook door de Visser, die keek naar de mensen die de eerste uitdaging in 2014. Die studie bleek dat de mensen die deelnamen in die Droge januari meer kans hebben gemiddeld minder drinken, zes maanden later, ongeacht hoe succesvol ze waren tijdens de maand-lange challenge (zoals de huidige studie, hoewel, succesvolle geheelonthouders gemeld drinken minder daarna). Ander onderzoek door de Visser heeft ook gevonden positieve voordelen voor de mensen die deel nemen aan de campagne in vergelijking met mensen die niet deelnemen maar wil een betere controle over hun alcoholgebruik; het toonde ook aan dat meer mensen beginnen zich officieel te registreren voor de uitdaging op Alcohol Wijzigen VERZENDING op de website.
Dus als u staat te popelen om een resolutie aan te sluiten op deze Nieuwe Jaar, het lijkt er een vrij goede rijp voor het oprapen. Immers, de meeste van ons bijna zeker zou kunnen staan om te lag het drinken, op zijn minst een beetje.
[Universiteit van Sussex]
Deel Dit Verhaal