Shine: self-care-app som lærer deg å ‘kjas og mer mindfully’

Lar du din skepsis på døren, denne digitale velvære oppstart kan føle deg som en personlig terapeut

Søn 22 Apr 2018 16.30 norsk tid

A woman in a diner, looking at her cell phone

For alle de tingene som den tusenårige generasjonen sliter med (å kjøpe et hus, dyrke en karriere, monogami), self-care synes å være et område der de trives. Så mye at det sies å være et bildesøk-dollar industrien, og uansett hva du bestemt aspekt av deg selv-for pleie, Glans kan være den appen du har ventet på. Sammen med nylig landing $5m (£3.5 m) av investering, oppstart har plukket opp mer enn to millioner brukere i to år, med folk tuning i for affirmasjoner, meditasjoner og hilsener.

Hovedfokuset er en chatbot som retter ut livet råd i tekstmeldinger og deretter tilbyr guidede lyd-terapi og blogg-innhold, avhengig av dine behov. Appen har blitt brukt i 189 land, til tross for at det bare er formatert på engelsk. Som en tusenårig snowflake, jeg prøvde det for en uke for å se hvordan jeg ville billettpris: ville det hjelpe meg “trives”, som det hevdes?

Sitt daglige meldinger i form av forsikringer (“tempo vinner rase”) komme gjennom i morgen, ber deg om å “sjekke inn”, og tenk på hvordan du føler deg. Avhengig av ditt svar, Skinne vil henvise deg til en bestemt spor, forsikring eller innlegget, som for eksempel “Finn din flyt” eller “Kjas og mer mindfully”.

Så det er sin fem-minutters lyd-guider som tilbyr positiv forsterkning for forskjellige tider av dagen. For mer spesifikke situasjoner, det er lenger de, med påstander som “jeg er administrerende DIREKTØR i mine tanker” og “Hvordan holde våknet og godt”, der jeg er trygg på at “å være våknet, betyr ikke det at din ånd er blakk”.

Hvis ikke det er nok, det er syv-dagers utfordringer, med en podcast hver dag for å hjelpe deg å bli mer produktiv, eller føler seg mer tilfreds. Alle er satt til omgivelsene, hypnotisk musikk, og krever et visst element av puste øvelse. Det er massevis av “å få jordet”, og podcaster er presentert av mennesker med titler som “følelsesmessig velvære coach” og “self-helpery nerd”. Selv om det kan føles nauseatingly upbeat, app har klart å perfeksjonere støttende venn tone.

Ved hjelp av Skinne følte det som å ha en life coach i lomma. Forlater skepsis til side, og aksepterer at noen av dens innhold er repeterende, det viser hvordan å automatisere terapi kan hjelpe folk – til samme pris som en månedlig Netflix-abonnement.