Hur kan vi använda tech mer klokt att göra det mesta av våra professionella liv?
Torsdag 14 januari 2016 15.17 GMT
Det är januari, och vi är alla tillbaka på jobbet … men hur mycket arbete är vi faktiskt få gjort i dagens tech-drivna värld?
Vi har alla varit där: att försöka slutföra en enkel uppgift samtidigt bombarderas av en stadig ström av e-post, snabbmeddelanden och texter. Och då det finns sociala medier.
Så är digital teknik positiva eller problematiska för vårt arbetsflöde, våra karriärer och vår allmänna välfärd?
Gå med Nathalie Nahai att diskutera dessa frågor är Caroline Webb, författare av Hur man Har en Bra Dag, Antony Mayfield från digital strategibyrå Lysande Buller, och Lawrence Ampofo från Digital Mindfulness, en organisation som arbetar för digital välbefinnande.