Das sagen Ernährungsexperten Manche Gerichte enthalten viel Zucker und Salz. Wer sie regelmäßig isst, kann gefährliche Krankheiten entwickeln, warnen Experten. Lesen Sie mehr im Artikel. Diskutieren Sie
Ernährungsexperten von OriGym weisen darauf hin, dass Salz und Zucker in großen Mengen sehr gesundheitsschädlich sein können. Laut dem Gründer und Trainer von OriGym, Luke Hughes, kann der Verzehr von salzreichen Lebensmitteln Blähungen und Kopfschmerzen verursachen. Außerdem können bei einer salzreichen Ernährung Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle, Bluthochdruck und Magenkrebs auftreten.
Wenn Sie zu viel Süßigkeiten essen, können Sie leicht zunehmen und Hautausschläge, Müdigkeit, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes bekommen. Außerdem kann das alles zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen.
Es gibt Gerichte, die viel Salz und Zucker enthalten. Dies sind chinesisches Essen zum Mitnehmen, traditionelles englisches Frühstück und fried chicken.
Laut OriGym enthält die durchschnittliche Portion chinesisches Essen, zu dem süß-saures Hähnchen, Frühlingsrollen und gebratener Reis mit Ei gehören, 10 g Salz und 44 g Zucker. Das ist die gleiche Menge wie 22 Tüten Chips mit Salz und 3,5 Donuts.
< p class="jsx-4044922054">Ein traditionelles britisches Frühstück besteht aus zwei Scheiben Speck, zwei Würstchen, einem Ei, Blutwurst, Toast mit Butter, Bohnen und Ketchup. Es enthält 18,1 g Zucker und 7,4 g Salz. Sie können die gleiche Menge an Salz und Zucker erhalten, wenn Sie drei Hamburger und neun Kekse essen.
Das durchschnittliche Brathähnchen enthält 4,8 g Salz (und das ist fünfmal mehr als in einer großen Portion Pommes Frites) und 19,7 g (die gleiche Menge – in zwei Schokoladeneiscremes). Bevor Sie eine Entscheidung treffen, konsultieren Sie einen Spezialisten.