Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden Viele, die mit dem Problem des Übergewichts konfrontiert sind, versuchen, es so schnell wie möglich loszuwerden. Aber wie sich herausstellte, kann dieser Ansatz sehr gefährlich sein.Diskutieren Sie
Laut Ernährungswissenschaftlerin Natalia Kruglova, ein starker Gewichtsverlust, außerdem in kürzester Zeit zu verschiedenen Problemen führen kann. Zum Beispiel zur Bildung von Steinen in der Gallenblase, schreibt RIA FAN unter Berufung auf die Worte eines Spezialisten.
Ein ebenso häufiges Problem bei schnellem Gewichtsverlust ist die Entwicklung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und des Verdauungssystems. Es ist zwar erwähnenswert, dass dieses Problem am häufigsten bei Menschen mit einer Prädisposition für diese Krankheiten auftritt.
Es besteht die Gefahr einer Essstörung, wenn eine Person sich sehr streng einschränkt für einen bestimmten Zeitraum in der Ernährung. Später hat er einen Zusammenbruch und beginnt zu essen, praktisch ohne die Menge und Menge der Nahrung zu kontrollieren.
Natalya Kruglova
Laut der Ernährungsberaterin beträgt die optimale Gewichtsverlustrate für einen Erwachsenen 2–4 kg pro Monat.