Foto: Leon Neal (Getty Images)
Mensen met een hoog risico voor de ziekte van Alzheimer kunnen vertragen de afbraak van hun hersenen door middel van regelmatige aërobe oefening, een nieuwe studie gevonden. De bevindingen zijn in een plek van goed nieuws voor het omgaan met een ziekte die bewezen heeft schijnbaar onmogelijk te behandelen.
Onderzoekers aan de Universiteit van Texas Southwestern Medical Center aangeworven 70 volwassenen ouder dan de leeftijd van 55 voor hun proef. De vrijwilligers hadden allemaal gedocumenteerd milde cognitieve achteruitgang, vaak een voorloper van dementie, en waren relatief sedentaire. De helft willekeurig werden gekozen om te beginnen met aërobe oefening—het equivalent van een stevige half uur met de training van vier tot vijf keer per week, terwijl de andere helft fungeerde als een soort van een controle groep en werden gevraagd om regelmatig te rekken in plaats daarvan. Beide groepen voerden hun nieuwe routines voor een jaar.
Belangrijke Nieuwe Studie blijkt het Verlagen van de bloeddruk Kan Voorkomen dat de Cognitieve Achteruitgang, maar de Vragen Blijven
Ongeveer vijf miljoen Amerikanen leven met dementie, meestal de ziekte van Alzheimer. En het is bijna…
Lees meer Lees
Onderzoek blijft suggereren dat fysieke activiteit is wellicht een van de weinige interventies die kunnen voorkomen dat de ziekte van Alzheimer voor sommige mensen. Maar de auteurs van het nieuwe onderzoek, gepubliceerd in de laatste maand in het Journal of Alzheimer ‘ s Disease, zeg hen is de eerste studie van zijn soort om direct te kijken naar het effect van inspanning op de hersenen en de functie van het geheugen van mensen met een hoog risico op de ziekte van Alzheimer.
Om eerlijk te zijn, de bevindingen niet een home run. Terwijl beide groepen wel iets beter geheugen functie een jaar later, degenen die werkte krachtig waren niet significant beter af zijn dan degenen die alleen uitgerekt. Dat zou kunnen betekenen dat ofwel de soort oefening kan helpen bij mensen met milde cognitieve achteruitgang gezonder blijven, maar het is niet per se wat de auteurs verwachtten te vinden.
Echter, wanneer de auteurs keek nog eens goed op de hersenen van hun vrijwilligers, dat ze een intrigerend patroon. Beide groepen gemiddeld ervaren hersenen krimpen en een opeenhoping van amyloïde plaque—de hardy, onoplosbare vorm van amyloïd dat is dacht te geven aan de progressie van de ziekte (en het kan of niet kan helpen verklaren hoe de ziekte van Alzheimer vernietigt de hersenen). Maar wie had plaque te beginnen en die werkte voor een jaar had minder krimp van de hippocampus, een gebied van de hersenen van cruciaal belang om ons geheugen en één van de eerste gebieden die de ziekte van Alzheimer tast.
“Het is interessant dat de hersenen van de deelnemers met amyloïd reageerde meer op de aërobe oefening dan de anderen,” studie auteur Rong Zhang, een professor neurologie aan de UT Southwestern Instituut voor de Oefening en Milieu-Geneeskunde, zei in een verklaring vrijgegeven door het Tijdschrift van de Ziekte van Alzheimer. “Hoewel de interventies niet stoppen met de hippocampus van steeds kleiner, zelfs het vertragen van de snelheid van atrofie door middel van oefening zou een spannende openbaring.”
Nogmaals, dit is niet een spel-wisselaar, tenminste niet voor nu. Het is een kleine pilot studie, met de meest veelbelovende resultaten van een nog kleinere groep van vrijwilligers. En als op zo veel mogelijke interventies voor de ziekte van Alzheimer die goed getest in eerste instantie, namelijk anti-amyloïde drugs, het is meer dan mogelijk dat grotere studies zullen falen in het vinden van een grote invloed van oefening op de mensen die al op het pad naar dementie.
Dat gezegd hebbende, sommige studies hebben aangetoond dat de actieve mensen meer kans hebben op een gezondere hersenen in hun laatste jaar. En gezien de vele voordelen voor de gezondheid van de oefening buiten de hersenen, vooral voor oudere mensen die niet actief zijn, het is altijd de moeite waard om meer fysiek fit. Hoe geschiktheid van invloed op de ziekte van Alzheimer in het bijzonder, hoewel, de jury is nog steeds uit.
Deel Dit Verhaal