Lämna din skepsis på dörren, denna digitala wellness start kan känna dig som en personlig terapeut
Sön 22 Apr 2018 16.30 BST
Shine … håller du vaknade och väl.
Foto: Alamy
För alla de saker som den tusenåriga generation kamp med att köpa ett hus, att odla en karriär, monogami), egenvård verkar vara ett område där de frodas. Så mycket så att det sägs vara en multibillion-dollar industri, och vad just din del av egenvård behov, Glans kan vara den app som du har väntat på. Tillsammans med nyligen landning $5m (£3,5 mkr) investeringar, starten har plockat upp mer än två miljoner användare på två år, med människor att trimma in för affirmationer, meditationer och hälsningar.
Dess huvudsakliga fokus är en chatbot som serverar liv råd i textmeddelanden och sedan erbjuder guidade ljud terapier och blogg innehåll, beroende på dina behov. Appen har använts i 189 länder, trots att det bara är formaterade på engelska. Som en tusenårig snöflinga, jag har provat det i en vecka för att se hur jag skulle klara: skulle det hjälpa mig att “blomstra”, som det påstås?
Dess dagliga meddelanden i form av affirmationer (“Din takt vinner din ras”) komma igenom i morgon, ber dig att “checka in” och fundera på hur du mår. Beroende på dina svar, Glans kommer du direkt till ett visst spår, bekräftelse eller läsa mera, till exempel “Hitta ditt flöde” eller “Liv mer uppmärksamt”.
Sedan finns det fem minuters audio guider som ger positiv förstärkning för olika tider på dygnet. För mer specifika situationer, det är längre och kära, med påståenden som “jag är VD för mina tankar” och “Hur att bo vaknade och väl”, där jag är säker på att “bli vaknade betyder inte att din ande är pank”.
Om detta inte är tillräckligt, finns det sju-dagars utmaningar, med en podcast varje dag för att hjälpa dig att vara produktiv eller känna mer uppfyllda. Alla är inställda på att omgivande, hypnotiska musik, och kräva att en del av andningsövning. Det finns massor av “få grounded”, och de poddsändningar som presenteras av människor med titlar som “känslomässiga wellness coach” och “self-helpery nörd”. Även om det kan kännas nauseatingly upbeat, appen har lyckats perfekt stödjande vän ton.
Med hjälp av Glans kändes som att ha en tränare i min ficka. Lämnar skepsis åt sidan och acceptera att en del av dess innehåll är repetitiva, det visar hur automatisera behandlingar som kan hjälpa människor – för samma pris som en månatlig Netflix-abonnemang.