ÖDas teilte ihnen die Veröffentlichung Presse Santé mit. Selbst wenn man sich richtig ernährt und körperliche Aktivität nicht vergisst, kann der Cholesterinspiegel im Körper hoch bleiben. Dies wird durch mehrere Faktoren erklärt. Über sie – im Material Presse Santé Diskutieren Sie
Um den “schlechten” Cholesterinspiegel (LDL) zu senken Bewegung verwendet wird, wird eine gesunde Ernährung gebildet. Es wird auch effektiv sein, zusätzliche Pfunde loszuwerden und mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn diese Methoden jedoch nicht geholfen haben, kann dies an einem der unten aufgeführten 12 Gründe liegen.
- Genetische Veranlagung … Wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen, aber Ihr Cholesterinspiegel hoch ist, liegt dies wahrscheinlich an genetischen Merkmalen. Es gibt sogar eine spezielle Erbkrankheit – die familiäre Hypercholesterinämie.
- Einige Diäten . Es ist notwendig, die fettreiche, kohlenhydratarme Diät, die Keto-Diät, aufzugeben. Die wirksamsten cholesterinsenkenden Ernährungsoptionen sind eine pflanzliche oder vegane Ernährung.
- Versteckte Fette in der Ernährung … Diese Fette sind in rotem Fleisch, verarbeitetem Fleisch, Butter und ganzen Milchprodukten enthalten.
- Die Wirksamkeit der Diät übertreiben . Eine Ernährung zur Senkung des “schlechten” Cholesterinspiegels kann bei einer genetischen Veranlagung für erhöhte Werte dieser Substanz nicht ausreichen. Daher dürfen wir Sport und Bewegung nicht vergessen.
- Sich weigern, zu Hause zu kochen … Aus diesem Grund kann es schwierig sein, die Ernährung zu kontrollieren. Außerdem kann man nie genau wissen, aus welchen Zutaten ein bestimmtes Fertigprodukt hergestellt wird.
- Auswahl der falschen Übung . Aerobes Training, Herz-Kreislauf-Training, Gehen, Radfahren, Schwimmen, Tanzen sind gute Optionen zur Senkung des Cholesterinspiegels.
- Einnahme von Medikamenten, die den Cholesterinspiegel erhöhen . Bestimmte Medikamente (zB Steroide, Retinoide, Gestagene) erhöhen den Cholesterinspiegel.
- Alkoholmissbrauch . Experten raten Frauen, nicht mehr als ein Glas pro Tag zu trinken, Männern – nicht mehr als zwei.
- Weigerung, Statine wie verordnet einzunehmen . Damit die Wirkung von Statinen wirksam ist, müssen die Empfehlungen des Arztes strikt befolgt werden.
- Die Unwirksamkeit von Statinen für den Körper . Es gibt Menschen, deren Körper Statine nicht vertragen.
- Warten auf schnelle Ergebnisse . Es dauert einige Zeit, bis sich der Cholesterinspiegel wieder normalisiert hat.
- Einnahme von Medikamenten, ohne Ihren Lebensstil zu ändern . Laut einer im Journal of the American Heart Association veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2020 verbringen Menschen mit hohem Cholesterinspiegel weniger Zeit mit Sport und nehmen schneller an Gewicht zu, nachdem ihnen Statine verschrieben wurden.
Nachrichteninhalte sollten nicht mit einem ärztlichen Rezept gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.
Quelle: Inosmi