Um dies zu tun, müssen Sie den Raum kühlen, den Doktor Karan Raj geteilt hat, um schnell einzuschlafen. Darüber hinaus fördert sein Rat auch das Träumen. So kann man seiner Meinung nach für ein schnelles Einschlafen sorgen, indem man den Raum kühlt. Er stellte fest, dass die Kühle die Produktion des Hormons Melatonin fördert, das für die Schlafqualität verantwortlich ist, sowie das Altern verlangsamt.
Raj sagte, dass um zu fallen Im Schlaf muss der Körper die Körpertemperatur senken, und durch Kühlen des Raums können Sie dies auf natürliche Weise tun. Dadurch kann die Person schneller einschlafen. Darüber hinaus sieht eine Person auf diese Weise mehr Träume, da das Gehirn nicht versuchen muss, die Körpertemperatur zu senken, was es ihm ermöglicht, sich zu entspannen und in einen tiefen Schlaf zu fallen.
„Der Schlaf in einem kalten Raum kann den Stoffwechsel verbessern. Es gibt Studien, die zeigen, dass Kälteeinwirkung die Menge an braunem Fett erhöhen kann, die von Stammzellen produziert wird “, zeigte der Arzt einen weiteren Vorteil des Schlafens in einem kühlen Raum.
Nachrichten kann nicht mit der ärztlichen Verordnung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.
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