Foto: Maulik Sutariya (Unsplash)
Sind Sie, vielleicht, vielleicht, verbringen zu viel Zeit starrte auf Ihr Handy? Die Minuten verbrachte scrollen durch social-media-feeds und schlagen Ihre neuesten high-scores können wirklich summieren sich, und bevor Sie es wissen, Sie verlieren Stunden in der Woche verbringen könnte mehr produktiv. Diese apps helfen Ihnen, eine balance zu finden.
Flipd
Screenshot: Gizmodo
Flipd für Android und iOS ist sowohl eine Ablenkung-blocker und einem wellness-enhancer, mit einer Vielzahl von unterschiedlichen Komponenten: Sie können die Sperre entfernt apps, die Sie nicht verwenden möchten, für eine Weile, verfolgen Sie Ihre Produktivität und konzentrieren, und verbinden Sie mit Freunden und Familie zu sehen, wer der beste zur Vermeidung von Ablenkungen. Sie können die app kostenlos zunächst, mit in-app-Käufe aktivieren von premium-features (wie die Möglichkeit, zu blockieren, apps für mehr als 30 Minuten).
Sie können kategorisieren Sie Ihre Handy-bricht—Sie als für die Arbeit oder für das Studium, oder für Achtsamkeit, zum Beispiel. Im Laufe der Zeit, werden Sie sehen, ein paar nette Statistiken, die Ihnen zeigen werde, wie viele Minuten Sie gespeichert haben und wie viele Tage Sie schon in der Lage zu halten Ihre guten Gewohnheiten für. Wenn Sie wollen, können Sie Flipd geben Sie schubsen sich den ganzen Tag (genau wie Sie Ihren fitness-tracker).
Wald
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Wenn Sie einige zusätzliche motivation, um Sie mit Ihrer Willenskraft, wenn es darum geht zu verlassen, die Ihr Handy nur für eine kurze Zeit, wäre das Wachstum eines digitalen Wald von Bäumen helfen? Das ist, was Sie erhalten mit Wald für Android und iOS: Wenn Sie Ihr Telefon nach unten, ein Baum beginnt zu wachsen, und wenn Sie kann der Versuchung widerstehen, zu Holen Ihr Gerät wieder, bevor Sie hingehören, werden Sie bald am Ende mit einem blühenden Wald, würdigt Ihr Engagement um die Ursache.
Legen Sie die Länge der Zeit, die Sie möchten, um konzentriert zu bleiben und Weg von Ihrem Telefon, und Wald, kümmert sich um den rest. Wenn es Ihnen gelingt, Ihr Ziel zu erreichen, dann einen zusätzlichen Baum in Ihrem Wald, und Sie können verfolgen Sie Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit (wie gut Sie tun, jeden Tag, Woche, und so weiter). Die app ist $2 auf iOS-und ad-unterstützt auf Android, mit in-app-Käufe für cross-device-Synchronisation, Leistungen, app-whitelisting und mehr.
Raum
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Space für Android und iOS geht das über die Grundlagen der Abschottung von apps, um Ihnen eine persönlichere Erfahrung. Es kann Ihnen Tipps, ändern Sie Ihre smartphone-Gewohnheiten (auf der Grundlage der tatsächlichen Forschung), und wird versuchen, herauszufinden, warum Sie zu oft und zu lange auf Ihr Handy: Ist es Langeweile? Ist er zu beschäftigt? Oder ist es etwas anderes? Neben diesen features sind die üblichen Werkzeuge zum sperren Ihres Telefons für Fristen und verfolgen Ihren Fortschritt insgesamt.
Teil der app ermöglicht eine Focus Time-Modus, die tatsächlich blockiert die Benachrichtigungen von anderen apps. Sie können es beenden, Wann immer Sie mögen, aber es ist gut für die kurze Ausbrüche von Produktivität. Allgemeiner gefasst, können Sie Ziele setzen in Bezug auf, wie viel Zeit verbringen Sie auf Ihrem Handy jeden Tag, und wie oft Sie es entsperren, und dann den Raum, um Ihnen zu helfen, diese Ziele zu treffen. Weitere features freigeschaltet werden können mit einem premium-Abonnement.
Freiheit
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Für eine umfassende Ablenkung-blocking-service, das funktioniert auf all deinen Geräten, berücksichtigen, die Freiheit. Der Nachteil ist, dass es wird Sie zurück $7 im Monat oder $30 ein Jahr, nachdem die Kostenlose Testversion abgelaufen ist. Könnten Sie in Erwägung ziehen, dass eine lohnende Investition, bedenkt nur, wie viele Geräte die es unterstützt, und die detaillierte Kontrolle gibt es Ihnen über Ihre Ablenkung-freien Termine.
So weit wie die apps für Android und iOS betrifft, die Freiheit lässt, Sie legen Beschränkungen auf bestimmte apps und sogar bestimmte websites, die Sie nicht wollen, verbringen viel Zeit (oder keine Zeit) auf. Sie haben die Möglichkeit, das setzen von bestimmten festgelegten Zeiten, wenn Sie müssen die Produktivität erhöhen, oder das starten von Sitzungen, Wann immer Sie brauchen, um Sie manuell. Wenn Sie nicht möchten, zu wählen, und wählen Sie einzelne apps, verwenden Sie eine der preset-Listen zur Verfügung, in Freiheit.
Moment
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Wir mögen die sauberen Blick und einfachen Ansatz, der Moment für Android und iOS, die darauf abzielt, Sie zu ermutigen, in Richtung seines “weniger Handy, mehr Leben” mantra. Es ist nicht ganz so überheblich wie einige andere digital-detox-apps, und statt sanft schubsen Sie in Richtung bessere Gewohnheiten. Der Prozess beginnt damit, machen Sie sich bewusst, wie viel Zeit Sie verbringen auf Ihr smartphone und das mobile-Anwendungen, saugen bis die meisten Ihre Aufmerksamkeit.
Die app enthält einige nützliche geführte Kurse, wenn auch einige extra Kosten, wie in-app-Käufe. Im Fall der Aufmerksamkeitsspanne natürlich, zum Beispiel, die app fordert Sie auf, hören Sie ein Lied den ganzen Weg durch, erstellen eine Ablenkung-freien Raum in Ihrem Hause, um dort für eine Stunde ein Buch zu Lesen, und so weiter. Wenn Sie auf der Suche nach einer Mischung zwischen Ablenkung-blocker und einem life-coach, der Moment app kann auch das haben, was Sie brauchen.
Digital Wohlbefinden auf Android
Wir sollten auch erwähnen, die native Optionen nun integriert Android und iOS. Auf Android, wir haben Digital Wohlbefinden, die Sie hier finden, wenn Sie nicht mit Ihrem Telefon zu kommen: das portal deckt alles ab, von Beschränkung, wie viele Minuten Sie öffnen können, Snapchat und Instagram pro Tag, zu brechen, wie viele Benachrichtigungen Sie bekommen von jeder deiner apps. Es ist sowohl eine ernüchternde Zusammenfassung Ihrer smartphone-Nutzung und ein Werkzeug, um Ihnen helfen, bekämpfen es.
Sie sind in der Lage, die tägliche Zeit-limits für die einzelnen Anwendungen, wenn Sie wollen, und es gibt auch eine vor kurzem eingeführte Fokus-Modus, der nur wenige blocks von Benachrichtigungen von ausgewählten apps, wenn du hast etwas Wichtigeres zu tun. Die Funktion namens ” Wind Down, mittlerweile ist so konzipiert, um Sie bereit für Bett. Zu einem festgelegten Zeitpunkt, es verwandelt Ihr Handy-display Grau, dreht sich auf die Nacht-Licht-Funktion, und versetzt den Hörer in Nicht-Stören-Modus alle auf einmal.
Bildschirm Zeit auf iOS
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Apple hat Screen Time für iOS-als auch die übereinstimmungen mit Digitalen Wohlbefinden ziemlich viel feature für feature. Öffnen Sie das tool in den Einstellungen app, und Sie können beginnen mit einer Analyse Ihrer smartphone-Gewohnheiten: Wie viel Zeit Sie verbringen auf Ihr iPhone, wie viele Male sind Sie Kommissionierung es in einem Tag, und die apps sind Rohrleitungen, durch die Benachrichtigungen. Es ist alles kaputt in den letzten Tag oder der letzten Woche für Euch.
Sie können dann gehen Sie weiter und verhängen Fristen auf die apps, die Sie wollen, um wieder auf, entweder durch die Auswahl von einzelnen apps oder durch die Verwendung von Gruppen von apps (wie Unterhaltung, Spiele, social networking und so weiter). Wie bei Android gibt es ein tool für bekommen Sie bereit für Bett, zu: Es heißt, Ausfallzeiten, und es wirkt wie eine angepasste version von “Nicht Stören”. Sie können es verwenden, um bestimmte apps deaktivieren, die Sie wissen, Sie shouldn ‘ T be using spät in die Nacht.
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