Die meisten Menschen äußerst schwierig, morgens aufzuwachen, und es ist nicht im Zusammenhang mit Ihrer Faulheit und der schlechten Disziplin. Die Tatsache, dass auch beim fehlen von wichtigen Fällen und abhängig vom Smartphone, Sie können nicht gehen, bevor Mitternacht, aber dabei ist es wichtig, dass ausschlafen wie jeder gesunde Mensch. Im Jahr 2017 ist nachgewiesen worden, dass es aufgrund genetischer Fehler, bei dem der Körper von einigen Menschen nicht passen kann gesetzte in 24 Stunden — vor kurzem wurde bekannt, was genau alles geschieht.
Zum ersten mal genetische Mutation identifiziert wurde bei der 46-jährigen Frau, deren zirkadianer Rhythmus wurde so konfiguriert, dass ziemlich lange 25 Stunden. Bei der Untersuchung des Körpers die Forscher bemerkten eine kleine Mutation im gen CRY1, die verantwortlich für die Aufnahme durch die Zellen UV-Licht. Während für die Verdauung, der Wiederherstellung von Zellen und anderen Prozessen Menschen fehlen 24 Stunden, Ihr auf all dies benötigt mehr Zeit wegen der Rückständigkeit Ihrer Rhythmen auf 2-2,5 Stunden.
Eine neue Studie hat herausgefunden, was genau passiert ist lag. Die Tatsache, dass der zirkadiane Rhythmus des Menschen jeder Tag beginnt mit der Ansammlung von Proteinen, die Aktivatoren genannt. Im Laufe des Tages entwickeln Sie Ihre eigenen Inhibitoren, hemmen die physikalisch-chemischen Prozesse und damit bei der Arbeit stören, auch dort die активаторам. Wenn die Anzahl der Inhibitoren versiegt, Aktivatoren wieder aufstapeln, indem Sie den zirkadianen Rhythmus des neuen Tages. Dieser Prozess vollzieht sich während des gesamten Lebens des Menschen.
Die Mutation im gen CRY1 führt zu einer langen Sperrung der Aktivatoren und damit das zurückbleiben der inneren Uhr. Als Ergebnis, Menschen mit einer solchen Mutation nicht in der Lage zu schlafen in der «normal» Zeit für andere Menschen, und als Ergebnis — kann nicht aufstehen und fühlt die Müdigkeit im Laufe des Tages.
Zum Glück, glauben die Forscher, dass die Normalisierung der Modus kann mit Hilfe der externen Signale wie Licht. Zum Beispiel, das Syndrom von Schlafstörungen verzögerten Phase werden Patienten empfohlen, beim aufwachen umfassen ein helles Licht Kapazität von 2500-10000 Lux, und vor dem Schlafengehen zu vermeiden jeglicher Glanz, vor allem ausgehend von Smartphone-Bildschirme und Computer blaues Spektrum.
Gute Hygiene Schlaf zwingen kann langsam die innere Uhr normal laufen, die Menschen müssen nur fleißig daran arbeiten. Es ist nicht ausgeschlossen, dass auf der Basis dieses Wissens neue Medikamente entwickelt werden.
Alina Патке, Forscher der Rockefeller University
Natürlich, in besonders schweren Fällen helfen auch medizinische Therapien. Bleibt nur einen Ausweg — Farbanpassung Leben unter den individuellen zirkadianen Rhythmus.
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