Hvorfor har vi brug for at træne hjernen

Mange siger ofte, at hjernen ikke har brug for uddannelse — de siger, at det og uden at det virker fantastisk. Og forståelse, desværre, kommer for sent, når udbruddet af den aldrende proces oplysninger, der ikke er udtrukket som nemt som før, der er forvirring, og vedtagelsen af selv simple løsninger brugt meget mere tid. At træne hjernen er nødvendigt, som gentagne gange hævdet af førende specialister, og det kan gøres på forskellige måder.

For eksempel, forskere fra UC Berkeley for et par år siden gennemførte et eksperiment, valgte de ældre (80 til 90 år) og besluttede at hjælpe dem med at forbedre auditive hukommelse, så de ikke kun kunne høre information, men at tage det for selv at spille. Overraskende, for udvikling af den auditive hukommelse tog kun et par timer om ugen til at gøre for 10 uger. Undersøgelsens resultater er blevet sammenlignet med den originale, og fandt, at de svarer til karakteristika for de midaldrende mennesker.

På Instituttet. Bekhtereva i Saint-Petersburg, der udføres andre undersøgelser (i processen med bestået prøver hjernen blev undersøgt ved hjælp af elektroencefalogram, positron emission og magnetisk resonans scanning), er de resultater, der fandt, at hjernen er direkte påvirket af menneskelige aktiviteter. Så, kunst klasse er meget bedre for hjernen end rutine, mekanisk arbejde, og som i bedste fald, masser hjernen i halve. De fleste af os arbejder i henhold til en sådan ordning, derfor efteruddannelsen er nødvendigt, ellers vil man hurtigt bliver dårligere i alderdommen.

Hvis du jævnligt belastning hjernen, det øger antallet af nye neurale forbindelser, der påvirker den psykologiske fleksibilitet for en person, og hans evne til at tilpasse sig forskellige forhold, som vi kalder livet. Det sker, uanset alder, hele livet, mennesker kan skabe nye synapser — men de forsvinder lige så let som de vises i, hvis ikke for at konsolidere disse relationer. Derfor, uden at uddannelse, evner er ikke nok.

Du kan gøre det på mange forskellige måder, at løse gåderne, spille videospil og så videre. Men kognitiv evne er ikke kun udviklet sig til et bestemt niveau, er det bedre at bruge enkle øvelser for at forbedre opmærksomhed, tænkning og hukommelse. Og om at bruge 15 minutter på en dag, men jo mere tid du bruger på uddannelse, jo mere du vil drage fordel af dem.

Hvor skal træne hjernen

I en alder af højteknologi, det behøver ikke at gå overalt — alle simulatorer, der er tilgængelige online — for eksempel, online platform “Vitium”, som består af øvelser i form af et spil. Skaberne har samlet mange års forskningsresultater inden for neuropsykologi, det tilføjede element i spillet, og fik det udstyr, som jeg ønsker at gentage igen og igen. Fortæl os, hvilke færdigheder, du ønsker at udvikle (for at blive mindre distraheret, for at lære koncentration), og “Vitium” i sig selv vil vælge den mest hensigtsmæssige øvelser.

Men her kan du vælge, hvordan man vil engagere sig. Du kan gå på system af træning og øvelser, der samtidig tog og tænkning, hukommelse og opmærksomhed. Øvelserne er udvalgt på en sådan måde, at deres efterfølgende passage der blev opnået bedst effekt. Du kan blive bedt om at arrangere numrene i stigende orden, finde lignende former, og så videre.

Og du kan drage fordel af de snesevis af online-simulatorer, der er grupperet i områder, opmærksomhed, hukommelse, tænkning og andre. Du kan vælge hvilket område du ønsker at træne, og vælg den relevante online-undervisning.

Derudover, online undervisere, “Vitium” der er kurser, såsom hastighed læsning, Følelsesmæssig intelligens og Aliaser. Der er i tillæg til den Generelle udvikling af kognitive funktioner, og det er muligt at opnå praktiske færdigheder.

Praksis hver dag gratis, det samme gælder for nogle online-simulatorer. Resten er til rådighed for ejere af premium-konto, som du kan tage del i alle sektioner “Vitium”: for at deltage i uddannelse, ubegrænset tid, tage special-kurser og meget mere.

Glem ikke regelmæssig motion, fordi hvis at hjælpe hjernen, han gerne installerer nye forbindelser og gør det hurtigt nok. Sæt dig nye udfordringer, der stræber efter at løse dem, implementering af nye muligheder. Men at bruge bare 15 minutter om dagen med “Vitium”, vil være i stand til at løse resultat. Jo mere du kan træne både hjemme og på arbejdspladsen, i skolen eller på farten. Prøv det!

Begynde at træne hjernen

Hvorfor har vi brug for at træne hjernen
Hi-News.ru


Date:

by