Hvordan at Undgå Hoppende, når du går: 8 Trin – wikiHow

Spørgsmål og Svar

Hvis du har en usædvanlig gangart, såsom en mærkbart hoppende gang, er du muligvis blevet drillet om det. Læs nedenfor for at lære at have en mere stabil gang.

Ad

Denne artikel vil drage fordel af illustrationer.

Du kan hjælpe wikiHow ved at tilføje illustrationer til denne artikel. Klik her for at få instruktioner. Bemærk tilføjet på 2015-07-31.

Trin

1. 1Edit trin 1
   Få nogen til at filme dig gå. Du bliver nødt til at have hele din krop i skud, fra top til tå. Få dem til film, du har fra forskellige vinkler.

   Ad

2. 2Edit trin 2
   Gennemgå video. Det er muligt, at du aldrig rigtig tænkt over, hvordan du går. Tænk hvis det forekommer usædvanligt ud fra dette perspektiv. Prøv at lægge mærke til, hvad om det forekommer usædvanligt.

3. 3Edit step3
   Undersøg din tur til andre mennesker. Du kan filme dem, som de filmede dig eller forsøge at finde videoer på YouTube.

4. 4Edit step4
   Gøre en dekonstrueret gang. Gør din normale gang meget langsomt, så du kan føle præcis, hvordan dine fødder lift og kontakt med gulvet. Bemærke, hvordan din fod falder af og på, hvilke dele af dine fødder kontakt med gulvet.

5. 5
   Efterligne en stabil gang. Gør det samme langsomme gang, men denne gang, sørg for, at din fod falder på en bestemt måde.
   • Sætte den ene fod fremad, og løft den bageste fod fra gulvet hæl-for det første rullende foden fra gulvet, indtil tæerne.
   • Trække foden frem, forholdsvis parallel til jorden og ikke mere end et par centimeter over det, mens bøjning dine knæ lidt.
   • Sted, at foden på gulvet foran dig hælen først, og lad foden rulle ned på gulvet.
   • Gentag denne proces.
6. 6
   Gør det behageligt. De præcise bevægelser kan føle sig akavet til dig. Hvis det er tilfældet, kan du prøve at gøre det mere behageligt for dig.
   • Hvis du tror, at dine tilpasset gang er også hoppepude, prøve at gå ned i en hal. Se foran dig. Gør din linje i udsigt dramatisk stige og falde? Der bør kun være en lille op-og-ned bevægelse.
   • Justere dig selv, indtil du har fundet en god balance.
7. 7Edit step7
   Lære andre at gå stilarter. Se mennesker omkring dig, som de gang (lad være med at stirre, selv om). Tænk over, hvad din stilling er. Se på, hvordan de flytte deres vægt. Se, hvor lang tid deres fremskridt er. Tilpasse sig, hvad de kvaliteter, som du kan lide, i din egen tur.

8. 8Edit step8
   Holde øve, indtil din nye gang er automatisk. Gang på tomme pladser, når du har intet at gøre og ingen steder at være. Gå ture i din nye walking style. Så tag din nye stil ud i offentligheden.

   Ad