Tre Deler:Vurdering ApologyAccepting den ApologyPutting Din Aksept i ActionQuestions og Svar
Når noen unnskylder deg for å gjøre eller si noe feil, kan det vanskelig for å godta unnskyldning. Dette kan være fordi du ikke er sikker på om unnskyldning er oppriktig eller du trenger tid til å vurdere og tenke om unnskyldning. Når du gjør opp din sinn å godta persons unnskyldning, kan du gjøre det med ord og handlinger. Hvis unnskyldning virker ekte og oppriktig, bør du prøve å godta unnskyldning og deretter handle på at aksept av å praktisere tilgivelse.
Annonse
Trinn
Del 1 av 3: Vurdering Unnskyldning
-
1
Ta hensyn til formulering av unnskyldning. Ta deg tid til å analysere personens formuleringer når hun unnskylder til deg. Hvis hun bruker “jeg” – utsagn, slik som “jeg skjønner nå hva jeg gjorde var galt, og jeg angre på det jeg gjorde.” Du bør også lytte til hennes tone av stemme og hennes kroppsspråk. Hvis hun opprettholder øyekontakt med deg og stemmen hennes høres oppriktig når hun unnskylder, hun kan være å prøve å være ekte. Hvis hun unngår øyekontakt og bruker en sarkastisk eller flat tone, hun kan ikke mener det hun sier.[1]- En ekte unnskyldning bør være direkte og dyptfølt. For eksempel: “jeg forstår nå hva jeg gjorde var galt, og jeg angre på det jeg gjorde. Jeg beklager for mine handlinger, og håper dere kan finne en måte å tilgi meg.”
- En sjenert, sosialt engstelig, eller autistiske personen kan unngå øyekontakt mens virkelig betyr unnskyldning.
Annonse
-
2
Se for passiv aggressive formuleringen i unnskyldning. Dette kan være et tegn på unnskyldning er ikke ekte. Hun bruker “jeg” – utsagn, men hun kan også peke ut hvor du var galt eller hvordan du tvunget henne til å fungere dårlig. Denne typen formuleringer kan være et tegn på at unnskyldning er ikke inderlig og er virkelig en måte for personen å passere skylde på deg eller å ikke ha for å håndtere konsekvensene av hennes handlinger.[2]- For eksempel, en passiv aggressiv unnskyldning kan være: “jeg ba deg om å gå med meg til festen, men du nektet, så jeg endte opp med å gå alene og lyve for deg om det. Hvis du hadde sagt ja i første omgang, ville jeg ikke hatt til å ligge. Når det er sagt, jeg er lei for det.” Denne personen kan ikke være å gi deg en autentisk unnskyldning og kan bare være lener seg på en dårlig vane med å bruke en unnskyldning for å komme ut av en vanskelig situasjon.
-
3Edit trinn 3
Stol på magefølelsen. For alle de analyser man kan gjøre på en persons intensjoner, ofte på magefølelsen din kan være et godt mål på om eller ikke til å stole på og akseptere personens unnskyldning. Ta et øyeblikk for å vurdere unnskyldning for å lytte til magefølelsen om personen og hennes unnskyldning. Er på magefølelsen din forteller deg at den personen er ærlig og oppriktig? Har du noen følelser av tvil eller forvirring rundt personen og hennes unnskyldning til deg? -
4
Vurdere hvis du er klar til å ta imot personens unnskyldning. Før du godtar unnskyldning, du kan være lurt å vurdere sammenhengen rundt unnskyldning og hvor godt du kjenner personen. Hvis det er en nær venn som unnskyldning for å oppføre seg dårlig mot deg, og hun har en historie av dette problemet, kan du ønsker å vurdere om hun er med unnskyldninger som unnskyldninger for hennes handlinger. Hvis et familiemedlem eller en partner, er å unnskylde deg for noe ut av karakter, og det er sjelden, kan du være mer mottagelig for å akseptere deres unnskyldning.[3]- Folk gjør feil og ligge eller skade andre for en rekke årsaker. Det er viktig at du er villig til å bevege seg forbi personens feil, spesielt hvis de tilbyr en oppriktig unnskyldning. Hvis du fortsatt lurte på om du tror personen er unnskyldende tone, kan du ønsker å ha en lengre samtale med henne om dine bekymringer. Dette kan være en bedre tilnærming enn å godta en unnskyldning, du tror ikke er oppriktig og gjenværende irritert eller urolig, til tross ser ut til å være greit med situasjonen.
Annonse
