Slitesterk aktivitet trackere som lover å overvåke fysisk aktivitet,
søvn og andre atferd kan være god på å telle skritt, men dårlig på
måling av søvn, sier en ny studie.
“Bærbare enheter som spor
fysisk aktivitet, søvn og andre adferd er voksende betydelig
i popularitet,” sa studie co-forfatter Robert Furberg fra RTI
International, en non-profit organisasjon basert i North Carolina, USA.
Den
forskere gjennomført en systematisk gjennomgang av 22 publiserte artikler
å forske på muligheten av Fitbit og Kjevebenet to populær aktivitet
trackere for å måle skritt, distanse, fysisk aktivitet, kalorier og
søvn.
Flere studier har indikert at trinn telle funksjon
var korrekt både i laboratoriet og i felt. Bare én studie vurdert
avstand sporing for Fitbit, finne at enheten har en tendens til å
over-beregning ved lavere hastigheter og under-estimat ved høyere hastigheter.
To
felt-baserte studier sammenlignet accelerometry-vurdert fysisk aktivitet
resultater fra trackere, med en studie for å finne høy korrelasjon
mens en annen studie nevnt et bredt spekter i sammenheng.
Bruker
flere forskjellige sammenligningen tiltak, andre forskere funnet ut at både
tracker merker undervurdert kalorier brukt, og totalt overvurdert
hviletid.
Totalt sett er den nye studien indikerte høyere gyldigheten av
trinn telle, og lavere gyldighet for kalorier (energiforbruk) og
søvn.
For å gjøre trackere så nøyaktig som mulig, forfattere
foreslo at brukerne skal bruke tracker i samme posisjon
hver dag.
Oppgi personlige detaljer som høyde og vekt riktig
i første set-up, og oppdatere hvis det er signifikant endring i vekt,
forskerne sa.
Riktig kalibrere lengde av en walking
strak arm, legge til mer informasjon via enheten ‘ s journal-funksjonen, og
samhandle med søvn-modus, er de som er foreslått.
“Når
å forske informasjon om sakstyper, vi lærte flere tips brukere
kan være i stand til å gjennomføre for å gjøre sine tracker mer nøyaktig,” studie
hovedforfatter Kelly Evenson, professor ved University of North Carolina
Gillings School of Global Public Health i USA, påpekte.
Funnene dukket opp i International Journal of Behavioral Ernæring og Fysisk Aktivitet.
Last ned Gadgets 360-app for Android og iOS for å holde deg oppdatert med den nyeste tech nyheter, produkt
anmeldelser og eksklusive tilbud på de populære mobiler.